接納與改變
閱讀時間約 1 分鐘
接納之後，還要做出改變，
這樣的接納，才會朝著正向長遠的發展，
徒有接納，沒有動力去改變，事情不會有任何變化，時間一久，你也將逐漸感到無力與不情願，也會失去信心，因為現況仍然僵化；
這樣的接納，才會朝著正向長遠的發展，
徒有接納，沒有動力去改變，事情不會有任何變化，時間一久，你也將逐漸感到無力與不情願，也會失去信心，因為現況仍然僵化；
接納，是承認發生，允許存在，
並思考怎麼做可以朝著更平衡、更成長、更尊重、更自由的方向，就勇於嘗試，去做，去創造；
並思考怎麼做可以朝著更平衡、更成長、更尊重、更自由的方向，就勇於嘗試，去做，去創造；
那麼，
接納才會帶來真正的和平與和諧，
改變也才能夠為困境注入活水，轉化與流動。
接納才會帶來真正的和平與和諧，
改變也才能夠為困境注入活水，轉化與流動。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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親愛的大師，為何我們會需要被接納與認同呢?當不被他人特別是重要他人接納與認同時，該如何自處呢?
孩子，我們開始吧。你所認知的接納與認同，那意味著，你們的想法、情緒以及你們認知的自我身分及價值感，各式各樣由你們在地球上創造出來的遊戲規則，被其他的人所接納。這是一個層面的實相，而另外一方面，那是
這本書講述了主角安德魯從對自己隱藏的過去到重新找到生命中的意義的故事。他透過教導他人如何尊重「臨終者」，重新與人接觸，並放下過去的自我偽裝，這本書充滿了愛和治癒的故事。
【會員限定 #110】為何我們接納與迷戀新奇的食物和遊樂，卻懼怕與逃避新奇的體驗和冒險？｜布蘭達&維尼
【畫鯨魚的小孩】
◎ 高崎卓馬
#書摘
男孩把圖畫紙塗得黑漆漆。黑漆漆，但是很柔軟。黑漆漆，但是不可怕。
20年前日本公共廣告機構的一支影片，以「請不要剝奪孩子的想像力」為口號，拍攝出簡單卻令全世界印象深刻的廣告，繪本《畫鯨魚的小孩》就是改編自這個廣告。
2/16 (四)
第二十九堂：運用覺察與接納來改變自己（五）
薩提爾模式的對於「互動要素」包括「客觀事實」和「主觀詮釋」
當我大前年學習了薩提爾模式的互動要素之後，
我發現只要用客觀事實去看待或是詮釋的時候，
其實很多看似困擾的事情，
都只是很簡單又單純不過的現狀而已，
舉例來說:
我印象很
2/15 (三)
第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
「豐富的眼光，就是看到事情的全貌，不再落入二元對立的價值判斷裡。所謂二元對立，是指絕對的對錯、好壞、美醜等等，而且只能是其中一種。」
跟著志仲老師的音頻來到了第28天了!
豐富的眼光，看事情的全貌是一種全然的接納，
這28天的練習，
使我
2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
音頻中老師談到：
不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
2/13(一）
第二十六堂：運用覺察與接納來改變自己（二）
上堂課我選擇的是；「生氣」
回溯後找到小時候常生氣的點，
不完全是老師連坐法的懲罰，
而是在那個充滿傳統體制下，
感受不自由以及無法表達的自己。
我大膽跟我的母親回溯這事，
她吿訴我當時的生命歷程，
我才明白她當時的狀態
以及和我的狀態之下
2/12. ( 日）
第二十五堂：運用覺察與接納來改變自己（一）
從這一課開始，我們要運用覺察與接納，來練習改變自己。這個練習有兩個重要的基礎，一個是「不自責」，另一個是「不再覺得自己不夠好」
音頻中老師要我們列出現階段，你有什麼不喜歡自己的特質或者習慣，而想改變的？
我發現即使是困擾我不喜歡的
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孩子，我們開始吧。你所認知的接納與認同，那意味著，你們的想法、情緒以及你們認知的自我身分及價值感，各式各樣由你們在地球上創造出來的遊戲規則，被其他的人所接納。這是一個層面的實相，而另外一方面，那是
這本書講述了主角安德魯從對自己隱藏的過去到重新找到生命中的意義的故事。他透過教導他人如何尊重「臨終者」，重新與人接觸，並放下過去的自我偽裝，這本書充滿了愛和治癒的故事。
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【畫鯨魚的小孩】
◎ 高崎卓馬
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男孩把圖畫紙塗得黑漆漆。黑漆漆，但是很柔軟。黑漆漆，但是不可怕。
20年前日本公共廣告機構的一支影片，以「請不要剝奪孩子的想像力」為口號，拍攝出簡單卻令全世界印象深刻的廣告，繪本《畫鯨魚的小孩》就是改編自這個廣告。
2/16 (四)
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薩提爾模式的對於「互動要素」包括「客觀事實」和「主觀詮釋」
當我大前年學習了薩提爾模式的互動要素之後，
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其實很多看似困擾的事情，
都只是很簡單又單純不過的現狀而已，
舉例來說:
我印象很
2/15 (三)
第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
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豐富的眼光，看事情的全貌是一種全然的接納，
這28天的練習，
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第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
音頻中老師談到：
不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
2/13(一）
第二十六堂：運用覺察與接納來改變自己（二）
上堂課我選擇的是；「生氣」
回溯後找到小時候常生氣的點，
不完全是老師連坐法的懲罰，
而是在那個充滿傳統體制下，
感受不自由以及無法表達的自己。
我大膽跟我的母親回溯這事，
她吿訴我當時的生命歷程，
我才明白她當時的狀態
以及和我的狀態之下
2/12. ( 日）
第二十五堂：運用覺察與接納來改變自己（一）
從這一課開始，我們要運用覺察與接納，來練習改變自己。這個練習有兩個重要的基礎，一個是「不自責」，另一個是「不再覺得自己不夠好」
音頻中老師要我們列出現階段，你有什麼不喜歡自己的特質或者習慣，而想改變的？
我發現即使是困擾我不喜歡的