有意識
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有意識地覺察與改變，能讓你逐漸聚焦在自己的所言所思、行為舉止、情緒反應，你開始選擇有意識的回應，而不是無條件地自動反射，那會帶來更深層面的洞察與轉化，洞察那些習慣與不加思索，那些傳承下來的價值與意義，真理與真實。
你未必能清楚地知道，你呈現出來的，也包含了延續下來的思想、行為、限制，與歷史軌跡的交錯，然而，你只須接納，接納這樣的自己；
感謝過去，感謝現在，感謝自己，認出你不是過去，你在現在，你是你自己，你需要為自己的人生負責，為當下的自己做出選擇與改變；
是的，你可以，當你意識到過去並不意在束縛你，而是讓你看見你已擁有的資源，你就能夠轉化，用自己的方式與力量開創未來，回應這個世界。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
偶爾的混亂可以激發創造力，提高解決問題的能力。
我們可以透過有意識做一些不同的事情，吸引混亂的能量。
若一直太呆版，宇宙也會發出一些衝力來（被動）幫助我們振作。
為什麼我會開始有意識存錢這件事情，其實這是有一個故事的。
在年輕時我蠻離經叛道的，光大學我就讀了三間，可能成長過程母親過於嚴厲的教育，在我心裡暗藏反抗之心，等到上大學離開父母的眼線，就完全解放，最後就被二一退學了。
在念二專時，因為偷偷去上學被主管知道，當眾之下被公開數落，只因為我沒有報備就去讀
隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：
「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」
「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源
我們都知道父母要常和孩子談話，但談話可不是亂談耶～是要「有意識」的對話～
聽說「有意識的和孩子對話」有魔力，但沒想到這魔力原來比我以爲的還要強大！
故事發生在前幾天⋯
爸爸去高雄出差了，孩子的照顧很自然的由我包辦。下班後趕緊先沖個澡，準備晚餐，接著開車出門接哥哥湯米下課。
我家的個性湯米，到現在還
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