覺察與乙太、星芒體

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

在《人為什麼會生病:人智醫學中的健康與疾病》中,提到感冒與細菌沒有關係,而是人與人之間的共振引發。
當體內出現感冒的廢物時,使得頭部中心器官無法得到正常的養分,會出現像洋蔥、大蒜的味道。鼻子敏銳的人便能嗅出感冒病人散發出的味道,如同我們會模仿刺耳嘈雜的說話聲,我們體內也會加入感冒病人發散出來的東西,使得我們自身的 #星芒體 活動變得混亂,這個混亂就會造成體內一種化學變化,讓我們也得到感冒。有如加入礦物質讓土壤適合培育洋蔥、大蒜。
所以,從一開始,感冒就與細菌沒有關係,只是純粹由人與人之間的「共振」所引發。

– 以上摘自《人為什麼會生病:人智醫學中的健康與疾病》

從上述可以發現,疾病的出現並非細菌或病毒本身,而是波頻的振動頻率
裡面也提到星芒體(註1)在疾病形成有著重要的角色。因為星芒體的穿透、附著型態,過與不及都會顯現在身體症狀上。神經系統有著強烈的星芒體特徵,也可以說它就是星芒體的具體展現。認識神經系統,也讓我們得以深刻體會星芒體在自身、在他人、在關係上的作用。

因此,覺察,不單只是個人,對我來說,它的最小單位應該是家庭。因為神經系統如星芒體般,具有共振、感染的特性,覺察透過共同調節的概念與實際作法,一個人得益,全家人受惠。
不只是學習自身覺察,還要學習覺察他人。感受語言、姿態,身心如何地慢慢穩定下來,透過自身影響他人或是看見他人如此狀態,而使自己安定下來,即透過覺察,傳遞神經系統(星芒體)的共同性。

From Dvir Adler on Unsplash

From Dvir Adler on Unsplash

我曾遇過一位按摩師,有著飽滿、流動且強而有力的乙太體(註2),光是他的手放在身上,就能瞬間感受到身心穩定且流動。也感受到自己乙太的變化。
為什麼提到乙太? 因為疾病的形成,除了星芒體外,乙太與星芒間的平衡也是很重要的。
帶著空空的額葉(自我組織),讓杏仁核與血液(星芒與乙太,血液還有著自我組織的特質)有著更多的空間涵納自己與周遭的一切,因有了空間,額葉(自我組織)也會開始有著穩定品質的成長,進而開始建立穩定的內在、外在關係。

因此,透過觸碰與未觸碰的覺察,感受乙太與星芒。

如何學習自身覺察,還要學習覺察他人?
我以共同調節來解釋之。
1. 注意自身身體與感官感受(Notice your own body and sensations)
注意到身體怎麼了? 連結情緒容易抑或困難? 感到心跳很快,還是感到頭暈、疲倦? 感到放鬆抑或焦慮? 治療者的經驗如何連結案主的神經系統狀態? 你如何知道你是安全的? 您是否需要調整姿勢、移動身體、改變呼吸方式,以連結社會參與的神經系統?

2. 觀察對方神經系統的活動(Observe the client’s nervous system arousal)
觀察對方的自主神經相關線索。如看起來焦躁不安、煩躁還是有困難靜靜坐著? 或異常靜止、昏昏欲睡? 姿勢是否僵硬?直立還是癱倒狀態? 語速的快慢? 眼神接觸?呼吸的快慢與起伏?

3. 提出自己的覺察並讓對方知道(Offer your awareness)
自己主動提出或邀請案主分享所觀察到的情緒、感覺變化。探索案主的自我意識和你的觀察是否相同。將注意力放在觀察這些變化與當下討論的內容是否有關?

4. 反映且接受(Reflect and accept)
回應、理解且接受案主的感覺與情緒,對其不加以批評。如任何情緒都是有意義的,情緒的背後可能還隱藏著其他情緒,跟著並鼓勵案主去探索。除了語言外,亦可透過語調、肢體動作等非語言訊息,回應案主經歷的事件。

5. 探索關係裡的相互調節(Explore regulation in relationship)
透過觀察案主對空間、與人連結的需求,辨識案主在治療中的交流(參與和逃離)的狀況。如,探索彼此坐著的距離是否適當,亦可探索面對面站著的感覺。留意眼神的接觸帶著什麼樣的需求,時而接觸,時而瞥向他處或遠方,詢問對方並表達「我都在這裡」、「這裡是安全的」......等等。在關係持續互動過程,如何知道自己需要什麼來保持與自身的連結?


註:
1. 星芒:星芒體呈現出人類的情感,如喜怒哀樂快樂等情緒反應,是情感的載體,以色彩、光線的形式展現。對應身體就是呼吸、消化等。

2. 乙太:展現生命現象的能量形式,如生長、繁殖甚至再生等現象,乙太特質是像水般的流動,對應身體就是血液、水份、激素等。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
聽心理沙龍
1.2K會員
177內容數
《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》 「人生不是有待解決的問題,而是等著被經驗的現實。」 心理非心裡,卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識,轉換為療癒性的文字。當您看了,希望能讓您安住當下。
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
我們的身體常常在與我們對話,不過我們對它知之甚少,那並不是純然因為我們能力不及,很多也是因為我們在環境生命週期下,我們被迫貢獻自己,但因為面臨週期的交替轉換,於是我們的身體在轉換下,往往陷入膠著。 在現在的脈絡中,情緒是我們很重要的覺察系統,情緒覺察是太陽神經叢的管轄,而太陽神經叢對照的是我們
Thumbnail
我們的身體常常在與我們對話,不過我們對它知之甚少,那並不是純然因為我們能力不及,很多也是因為我們在環境生命週期下,我們被迫貢獻自己,但因為面臨週期的交替轉換,於是我們的身體在轉換下,往往陷入膠著。 在現在的脈絡中,情緒是我們很重要的覺察系統,情緒覺察是太陽神經叢的管轄,而太陽神經叢對照的是我們
Thumbnail
身體的秘密語言,你聽見了嗎? 心理神經免疫系統學研究顯示,負面的想法、信念、態度和情感會削弱神經和免疫系統引起疾病, 由尹娜。西格兒所著作的身體的秘密語言當中提到了一項研究,2001年,行為醫學博士馬果。德。庫克為身心健康支持計畫寫下這樣一段話: 「在真實世界裡,心裡神經免疫學已證實我們的心裡在認知
Thumbnail
身體的秘密語言,你聽見了嗎? 心理神經免疫系統學研究顯示,負面的想法、信念、態度和情感會削弱神經和免疫系統引起疾病, 由尹娜。西格兒所著作的身體的秘密語言當中提到了一項研究,2001年,行為醫學博士馬果。德。庫克為身心健康支持計畫寫下這樣一段話: 「在真實世界裡,心裡神經免疫學已證實我們的心裡在認知
Thumbnail
1. 感冒只有一個原因, 就是身體累了需要休息。 否則即使再冷也不會感冒。 2. 世界之所以是這個樣子, 是因為你眼裡看到的世界就是這樣, 你看見什麼取決於你的思想, 你看到的是你信念的投射。 3. 當你決定在靈性的道路上前進, 你前進一步,宇宙會托起你前進十步, 這就是為什麼你在靈性的道路上前
Thumbnail
1. 感冒只有一個原因, 就是身體累了需要休息。 否則即使再冷也不會感冒。 2. 世界之所以是這個樣子, 是因為你眼裡看到的世界就是這樣, 你看見什麼取決於你的思想, 你看到的是你信念的投射。 3. 當你決定在靈性的道路上前進, 你前進一步,宇宙會托起你前進十步, 這就是為什麼你在靈性的道路上前
Thumbnail
在《人為什麼會生病:人智醫學中的健康與疾病》中,提到感冒與細菌沒有關係,而是人與人之間的共振引發。 當體內出現感冒的廢物時,使得頭部中心器官無法得到正常的養分,會出現像洋蔥、大蒜的味道。鼻子敏銳的人便能嗅出感冒病人散發出的味道,如同我們會模仿刺耳嘈雜的說話聲,我們體內也會加入感冒病人發散出來的東西,
Thumbnail
在《人為什麼會生病:人智醫學中的健康與疾病》中,提到感冒與細菌沒有關係,而是人與人之間的共振引發。 當體內出現感冒的廢物時,使得頭部中心器官無法得到正常的養分,會出現像洋蔥、大蒜的味道。鼻子敏銳的人便能嗅出感冒病人散發出的味道,如同我們會模仿刺耳嘈雜的說話聲,我們體內也會加入感冒病人發散出來的東西,
Thumbnail
因為其實妳們的世界運作的很簡單,妳去關註什麽妳就是把呢個放大,然後去體驗,明白嗎? 就好像妳的電腦顯示器,妳點開一個頁面。那妳只能在呢個頁面去關註,去吸收它給妳帶來的一些information,是吧? 那如果妳現在是把妳的一個不適感,把它放大...
Thumbnail
因為其實妳們的世界運作的很簡單,妳去關註什麽妳就是把呢個放大,然後去體驗,明白嗎? 就好像妳的電腦顯示器,妳點開一個頁面。那妳只能在呢個頁面去關註,去吸收它給妳帶來的一些information,是吧? 那如果妳現在是把妳的一個不適感,把它放大...
Thumbnail
用十個Why來告訴你: 氣場;人體能量場是甚麼 為何氣場與我們的健康直接相關 我們認為理所當然的生活方式是如何導致疾病的
Thumbnail
用十個Why來告訴你: 氣場;人體能量場是甚麼 為何氣場與我們的健康直接相關 我們認為理所當然的生活方式是如何導致疾病的
Thumbnail
對於你內在進行的事要感興趣,至少要跟外界發生的事同樣態度。如果你的內在整理好了,外在就會各安其位。身體是我們走在這趟人生旅程的重要工具,請好好善待身體,讓我們一起來認識身體內在的力量:能量系統😊
Thumbnail
對於你內在進行的事要感興趣,至少要跟外界發生的事同樣態度。如果你的內在整理好了,外在就會各安其位。身體是我們走在這趟人生旅程的重要工具,請好好善待身體,讓我們一起來認識身體內在的力量:能量系統😊
Thumbnail
DAY13. 完美的健康是我的神聖權利,我現在就行使權利 我相信身體的每一種「病痛」,都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣,都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
Thumbnail
DAY13. 完美的健康是我的神聖權利,我現在就行使權利 我相信身體的每一種「病痛」,都是我們推波助瀾的結果。身體就和生命中的其他事物一樣,都是我們內在想法與信念的一面鏡子。只 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
Thumbnail
生命的偉大奧秘,正在於人類生命意識與潛意識這兩大中心的協調,以及對其各自功能的感悟...
Thumbnail
生命的偉大奧秘,正在於人類生命意識與潛意識這兩大中心的協調,以及對其各自功能的感悟...
Thumbnail
多數我們在華德福學校會用四氣質看孩子,當我們僅是理解氣質後,會讓我們停留在那裡。如孩子的星辰身有較強優勢,是風向特質。當理解孩子的表徵行為,會嘗試平衡孩子狀態並讓其自然發展。 平衡帶來危險,因為可能是療癒的表象,若僅看見脆弱,卻可能落入疾病化的思考路徑。因此,療癒需要具備平衡與治療兩個要素。
Thumbnail
多數我們在華德福學校會用四氣質看孩子,當我們僅是理解氣質後,會讓我們停留在那裡。如孩子的星辰身有較強優勢,是風向特質。當理解孩子的表徵行為,會嘗試平衡孩子狀態並讓其自然發展。 平衡帶來危險,因為可能是療癒的表象,若僅看見脆弱,卻可能落入疾病化的思考路徑。因此,療癒需要具備平衡與治療兩個要素。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News