面對陌生人的調適~
閱讀時間約 1 分鐘
預設心態
「你好，初次見面很高興認識你」，這句話好像有點似曾相識，是每次遇到新朋友時都會說的話，但現在遇到不熟悉的朋友都是「嗨....哈囉，呵呵呵...」，這是真真實實的場景發生在你我身旁，大家想要自然地展現出自己的態度，但又有偶包深怕其他人不喜歡；我在這裡提供一些關於自身的心得給大家參考，一起嘗試面對這些不適感。
包裝自己
陌生人，是一個很少見面的人種，每次在面對這些人種，我都需要將自己包裝整齊，開始小心翼翼的注意自己的言行舉止，例如用筷子剝蝦殼、夾緊肛門不放屁和舌頭打結，這些也都剛好是我會發生的事情，人大多都會希望在面對其他人時展現出最好的一面，而我也不例外，但回過頭來發現其實陌生人沒你想像得這麼可怕，其實展現出最自然的一面反而會凸顯出自己的特色，轉換心態對於面對不適感來說是一個很好的開始。
調適心態
面對不適感，是一個違背心理運作機制的事情，所以我很喜歡比我外向的人類，他們總是會主動與你對話，只要一有人搭話，我就會把外在的包裝撕去，變身成自己原始的樣子去面對，雖然這是一種好方法，但最終還是要自己主動出戰，通常當我面對不適感會採取的動作有這些:
1. 深呼吸，將緊張的心沉澱下來，先放慢自己心中的腳步。
2. 不要去臆測別人在想什麼，因為每個人都是獨特的，真的是猜也猜不透
3. 想說的話不要憋，想放的屁不要夾
還有很多動作是在不經意的習慣下發生的，我從上面的做法為大家歸納成一個重點-->
只需坦承地面對人，不管對方是好是壞，都沒辦法影響你自己的主觀意識。
我想在坦誠地相處後，也才更能體會到其他人本來的模樣；很多人包括我在內都有極大的偶包，但在我遇到那些主動的人後，那個聊天的氣氛我自己非常喜歡，同時我也想將這個啟發分享給大家，希望在日後也能幫助你們更好地去面對這些不適感，讓自己再更喜歡自己一點點唷！
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反應是一種行為的結果，而這行為來自於想法
所以我們做出一個反應其實是有路徑的
「信念→想法→行為→結果」
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