留白
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由於,5月的工作項目就是～我沒有罪惡感。
所以當我對自己設的目標,無法達成時...那就是改變期望,或直接接受事實(哈哈,太不長進)。
＊起床的時候,很開心告訴自己,今天要寫5篇,5篇喔,難得今天這麼有空。(不得不做的意外事件接踵而來時,說好的5篇呢?)
＊星期日的晚上,開始回顧了這2天做了什麼事,在日誌上一一回憶,一一寫下,再對照自己的任務,發現有個落差(在有限的記憶深深發現,星期五的大餅,到星期天晚上只剩小餅乾)
＊預計要寫的故事,竟因毫無想法而跑去打遊戲(打遊戲轉換焦點,時空,說是為了沈澱腦袋,避免過度消耗能量)
＊計畫好了的事,卻因為追劇,延後(追逐戲裡的主角情緒,眼神,反倒讓我有了故事的橋段)
我算過了,我的一天做不了5件以上的大事(不含5件),最多5件,已經很耗能量。
兩件事中間的留白,很重要。
就像學生的下課10分鐘一樣,只是,我的留白大多30分鐘。
罪惡感是什麼?就是你不改變期望,卻又達不成目標,而產生的自我壓力。
每每在我回顧的時候,我就在目標旁邊寫幾個字～我沒有罪惡感。
有時,回顧上午在幹嘛。有時,回顧前一個小時在幹嘛。有時,回顧昨天在幹嘛。
將它們寫在日誌上,再補上一句～我沒有罪惡感。
有時因為太在意要做什麼,卻把事情弄的一團糟。有時候,卻又因為雜事耗損能量,延長工時。
留白～也許是一種關機模式(倒頭睡個30分鐘),也許是一份水果點心時間,故意去收衣服,摺衣服或者丟衣服,乾脆去打掃,或清算自己(哈哈,寫寫剛剛做了什麼)..
最後,我還是一樣那句話..
我沒有罪惡感
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身為一個眾人眼裡很認真，事實上是慣性逼死自己的糟糕個性，行事曆總是不小心就排滿，被課程排滿、被工作排滿、被待辦事項排滿，自找的壓力，自然會影響睡眠。
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