[練勁化氣]
先不談煉精化氣而是聊練勁化氣，是因為後者是前者的基礎，先掌握練勁化氣，才有機會體會精為何物。
練：反覆操作，提升強度。這邊的強度不是指力量的大小，而是針對練習的項目強化，例如接觸面的感受下降消失、大肌群的控制變成小肌群也能控制、比以前的放鬆更加放鬆，都叫強度提升。
勁：力量從源頭出發，經過身體的傳導直到離開體表的過程。從局部到全身，骨筋肉皮膜都能是勁源與勁經過的路徑，之後分別得到的氣感也會不同。
化：放鬆或放下。人在放鬆時體內的感受力會提升，此刻才有餘裕觀察體內的總總現象。而放下則是放下操作的念頭，單純感受皮肉筋骨的運動狀態。
氣：凡確定存在但無法證明者（可見之前的文章：天地有正氣），以現在的話來說叫現象，對現象有感稱之為氣感，常見的有冷暖、麻脹、電流、搏動、脈衝等。
總結來說，練勁化氣就是不斷的提升練勁的強度，然後放鬆或放下，身體感受落差越大越能產生氣感。
為什麼會看到廣告
5會員
38內容數
內功就是人體精準控制，而控制的方法稱為心法、功法或作法。以人對於自身具體的感受為根本，透過功法逐一了解身體的運作，發展與眾不同的能力，使生活變得更加美滿自在，在此將我所體悟的功法加以解析，用現代化的語言分享給大家。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
親愛的練功朋友，今天要帶大家了解氣功的基礎！❤️
⭕ 什麼是氣功態？
氣功態是一種獨特的身心狀態，透過人體內的氣脈系統以電磁共振方式運行而產生。這種狀態介於清醒與睡眠之間，讓身心放鬆，只有練氣功或靜坐的人才能體會。
⭕ 炁與氣的區別
「炁」和「氣」是兩種不同的能量。「炁」是人體先天的能量
【運科竹愛科普｜運動員增強肌力與爆發力的進階策略：離心加重負荷與間歇組合策略的優勢💪🚀】
隨著運動員長期進行訓練，他們的身體逐漸適應訓練強度負荷，提升肌力與爆發力變得愈加困難。一般來說，教練可能會通過增加訓練量，或者提高強度來試圖提供新刺激，進而突破這樣的瓶頸。
剛剛讀了有關復原力（Resilience）的探討，就突然感悟到，原來氣的修行就是一種復原力培養，而自己以前是沒有理解到這件事，而只是直覺的去應用。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
前傳:
"老師，氣感是甚麼啊?"
"氣感是一種修練的法門，修練便是活用氣，心法是運用氣的方法"
正文:
高鐵站廣場前，方圓9里內的氣正在快速減少
"師哥，那個人吸收氣的速度好快喔"
他身旁的男人微笑著輕摸她的頭
"妳長大後也可以學會快速吸收氣的心法"
而此時，那人的耳機突然傳來一
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外，漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解，進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境，安穩的坐著，開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
親愛的練功朋友，今天要帶大家了解氣功的基礎！❤️
⭕ 什麼是氣功態？
氣功態是一種獨特的身心狀態，透過人體內的氣脈系統以電磁共振方式運行而產生。這種狀態介於清醒與睡眠之間，讓身心放鬆，只有練氣功或靜坐的人才能體會。
⭕ 炁與氣的區別
「炁」和「氣」是兩種不同的能量。「炁」是人體先天的能量
【運科竹愛科普｜運動員增強肌力與爆發力的進階策略：離心加重負荷與間歇組合策略的優勢💪🚀】
隨著運動員長期進行訓練，他們的身體逐漸適應訓練強度負荷，提升肌力與爆發力變得愈加困難。一般來說，教練可能會通過增加訓練量，或者提高強度來試圖提供新刺激，進而突破這樣的瓶頸。
剛剛讀了有關復原力（Resilience）的探討，就突然感悟到，原來氣的修行就是一種復原力培養，而自己以前是沒有理解到這件事，而只是直覺的去應用。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
前傳:
"老師，氣感是甚麼啊?"
"氣感是一種修練的法門，修練便是活用氣，心法是運用氣的方法"
正文:
高鐵站廣場前，方圓9里內的氣正在快速減少
"師哥，那個人吸收氣的速度好快喔"
他身旁的男人微笑著輕摸她的頭
"妳長大後也可以學會快速吸收氣的心法"
而此時，那人的耳機突然傳來一
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
對的訓練方式，是針對身體肌肉，骨質，神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力，而能夠完成這項任務的，是最大肌力訓練，有著無可取代的重要性。
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外，漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解，進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境，安穩的坐著，開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。