前言
你在什麼時刻感到最孤獨呢？其實我在人群之中的時候最孤獨。
「孤獨並非來自周圍沒有陪伴，而是來自不能與人交流自己覺得重要的事，或是觀點不被他人認可。」—榮格
重點整理
1. 社群有益身心健康，人類先天設計本來就是群居生物。
2. 孤獨感和無力感會相互增強，有時候我們的孤獨感來自於對生活對社會的無能為力，這種無助卻不足為外人道也，沒人會來幫我們……3. 孤獨過久會造成憤世嫉俗，對外界抱持攻擊性，不相信良善，反而容易被極端主義牽著走。這種孤獨感，會讓社會分化越來越嚴重！
4. 也許之後人類的孤獨感將要由會100％給予情感回應的機器人排解，屆時人與人之間會變得怎麼樣呢？
5. 保持關懷與善意，幫助別人可以讓自己心情變好，帶來快感。要改變孤獨世紀，先從自身積極起來開始。
推薦指數：★★★★☆
摘抄
民主若要運作良好——我指的是公平協調不同群體的利益，同時確保『所有』人民的需求和不滿都被聽見——有兩組紐帶必須很牢固：一組是連結國家和國民的紐帶，一組是國民彼此之間的紐帶。當這些連結的紐帶斷裂；當人們覺得不能信任或是依靠彼此，覺得彼此之間毫無瓜葛，不論是在情感、經濟、社會還是文化方面；當人們不相信國家會守護他們，並感覺邊緣化或遭遺棄；這時不但社會崩裂分化，人們更會對政治失去信心。
讀後感
讀完這本書，孤獨的你會發現你並不孤獨，只是大家都待在自己的泡泡裡頭，無法觸碰彼此內心罷了。
一位獨居奶奶，感覺自己被世界遺棄，生活失去意義，然而因為機器人的陪伴，她變得不再孤獨：「已經很久沒有人會喊我的名字，和我說早安了。」讀到這裡我哭了，因為我好像也是這樣。
這本書很好看，也十分發人深省。在前面篇章有個孤獨量表測試，我拿到了62分，算是孤獨人群之一。孤獨，但又社恐，該怎麼容於世呢？難道真的要等社會進步到我們可以將人生一切所感交付給會100％回應我們的愛意，100％關注我們一舉一動的機器人嗎？這樣子的社會真的是進步嗎？一邊讀，我一邊有這些想法。
其實我也想要與人互動的，我也是會從買東西時店員的友善與微笑得到快樂，受到善意對待時會開心，在線上講座留言被提及甚至稱讚時會湧起了不得的成就感……這些小事堆疊，反而顯得我心裡有多孤獨。
那能怎麼做呢？作者給出的方法是：走出去，實體與人群接觸，主動給予善意，由自身做起。但她沒有告訴我們，如果被拒絕了怎麼辦呢？我想主動的道理，社恐諸位都懂，我們害怕的是自己的熱情遭拒。這點不解決，我們永遠無法踏出那一步，難道只能永遠憑藉別人微小的關懷與善意溫暖自己嗎？
我還沒想出來克服心魔的方法，希望讀到這篇文章，甚至能讀完的諸位，如果有好方法可以提供一下。
