「每天睡前感恩自己五件事」-人生會更滿足-

「每天睡前感恩自己五件事」-人生會更滿足-

人的不快樂，源自於（快樂的事情只開心一下子，而痛苦的事情卻是記憶一輩子）！意思就是說，任何生物大腦有一種遠離災害的機制~

例如：羚羊發現周遭有獅子出沒，就會發出緊急機制並且通知附近的夥伴，危險來臨了，趕快撤離！這個防禦危險機制是與生俱來的，也是任何動物能夠持續生存的天性。

到了人類同樣有以上的防禦機制，因此，人們通常對於遇上快樂且幸福的事情，會得到內心滿足，但是只是滿足非常短期時間~

而面對迫害及比較負面的遭遇，腦部就會啟動一種防禦機制。這個主要原因就是如同羚羊對於外部，遭受威脅而啟動的防禦機制！這個是萬物的生存法則~

所以面對比較負面事情，腦部就會一直徘徊並且揮之不去，其實就是腦部傳達給自己，這是危險的，你要避開！照理說這是一種每個人都有的防禦機制，應該是好的。

當一旦這種負面能量過多時，內心就會開始出現不快樂，甚至認為這個世界是不安全的、不友善的，而導致過度封閉的狀態！一開始說到這是一種人類的保護本能，合理的恐懼能夠讓人類避開很多不必要的災害~但是負面情緒太過了，就會造成反效果，一直存在內心，而揮之不去！

要解決這樣的問題，首先必須讓正面能量超過負面能量，我們可以試試看，在每天睡前感恩自己最少五件事情，很小的事情也可以。例如：1.今天又順利把工作做好了 2.中午買了一杯珍奶好好喝 3.下班看見孩子開心.好滿足 4.這個世界好美好 5.看了一部影集.讓我好感動。

最後：任何事情都可以讓自己去由衷的感恩這世上的一切，人生活著本來就是一件值得感恩的事情~為什麼我們可以投胎在這個世界上？這是多麼難得的呀~

當我們長期正面能量大於負面能量，我們就會感到快樂，快樂的情緒強盛時，做任何事情都會感到得心應手，並且充滿希望。

以上獲得快樂的方法，分享給大家~