冥想&心靜😺

　　現在生活腳步快速，時不時感受到壓抑壓迫感，更多的是當下的焦慮，過去素食先生創業時因為壓力太大，所以吃達三年的鎮定劑呢，一天下來吃了5顆呢，當時莫名的虛胖起來，整體相當臃腫。😭

　　素食先生其實是急性子，導致容易焦慮呢，引發了遺傳偏頭痛，漸漸發現情緒會影響身體狀況呢，素先生有遺傳偏頭痛，尤其最近稍微嚴重，漸漸發現冥想心靜的重要。😘

　　過去認為冥想就是坐在地上安靜地坐著，聆聽內在的聲音，感受自己的心跳感覺，現在生活繁忙很多人沒有時間冥想，其實搭乘交通工具.閒暇時間就可以馬上冥想唷，冥想的用意在於外面的世界在動，而內在世界平靜。☺️

　　瑜珈.冥想能使人心靜，因為柔和與專注於當下，感受當下的心跳感覺，肌膚感受到空氣中的冷暖，將關注外在世界的您，轉變成觀察內在的世界，善待自己愛自己一點，增添自身的價值吧。🥰