吸引力法則#11 療癒你的內在小孩
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
一、 什麼是內在小孩
內在小孩（Inner Child）是心理學上的概念，指的是在成長過程中所形成的內在自我，保留了童年時期的情感、需要和經驗，並影響成年期的我們在面對工作、生活及人際關係的應對與心態。內在小孩通常是無邪、純真、脆弱和具有創造力的一部分，也承載了過去的創傷和經歷。
在前一篇文章
吸引力法則#10 重塑早期兒時記憶
提到，重塑早期兒童記憶可以透過療癒內在小孩的進行消除負面兒時記憶，對內在小孩的療癒可以幫助我們釋放壓力、建立自我關懷和提高自我意識。透過與內在小孩的工作，我們能夠探索和療癒過去的傷痛和創傷，釋放負面情緒，並建立對自己的接納和愛。這種療癒過程有助於恢復內在小孩的自由、無邪和創造力，並增強個人的情感成熟和自我表達能力。
我在最近學習的課程中，進行了早期兒童記憶認知重構及療癒內在小孩的兩段冥想練習，可以讓你回到兒時出現負面經驗的情境，進行改寫或修補記憶，並透過內在小孩的對話，建立支持的關係，在這兩個冥想練習過程中，我獲得很大的幫助，並且從內心獲得重生的力量。
二、 療癒內在小孩對自己有什麼樣的幫助和成長：
- 自我接納和自愛：透過療癒內在小孩，我們學會更加接納自己的情感和需求，並培養對自己的愛和關懷。
- 解放情緒壓力：釋放內在小孩所承載的壓抑情感，可以幫助我們釋放壓力並減輕焦慮和抑鬱感。這種情緒釋放可以讓我們感到更輕鬆、平靜和平衡。
- 恢復創造力：內在小孩是我們的創造力和想像力的源泉。通過療癒內在小孩，我們可以重新連接到這種無限的創造力，激發新的想法和解決問題的能力。
- 建立健康關係：內在小孩的療癒可以幫助我們理解自己的情感和需求，從而建立更健康、互相尊重和富有共情力的人際關係。這種內在的成長和改善對他人的互動有著積極的影響。
- 自我成長和自我實現：透過療癒內在小孩，我們能夠解放過去的創傷，擺脫限制性的信念和模式，並開始實現自己的潛力。這有助於個人成長和追求更有意義和滿足感的生活。
以下我分想內在小孩冥想引導，大家可以照著指示試看看
三、 透過冥想和對話引導，與內在小孩對話
(一)冥想療癒內在小孩：
- 找一個安靜舒適的地方坐下，閉上眼睛並深呼吸幾次，讓自己放鬆下來。
- 想像自己回到童年時期的某個場景或地方，試著讓這個場景感覺真實。
- 注意當時的感受，包括情緒、需要和願望。接受這些感受，不壓抑或評論它們。
- 想像你的內在小孩正在你面前，與他/她建立聯繫。你可以想像你給予他/她愛、關懷和支持的方式。
- 與內在小孩對話，問他/她是否有什麼需要、願望或擔憂。聆聽他/她的聲音和回答，並給予適當的回應和安慰。
(二)與內在小孩進行對話：
- 寫一封信給你的內在小孩，表達你對他/她的關心、理解和愛。你可以寫下你對他/她童年時期的經歷的理解，以及你希望給予他/她的支持和肯定。
- 在一個安靜的地方，閱讀這封信，然後以內在小孩的身份回覆。讓你的內在小孩自由地表達他/她的感受、需求和願望。
- 在回覆信的過程中，不要評論或批評內在小孩的表達，只需接納和理解。你可以給予他/她安慰、支持和建議。
四、 結論
內在小孩的療癒是一個深層的過程，需要時間和耐心，每個人靈性成長和體悟的時間和快慢不同，所以每個人獲得內在覺醒及療癒的效果也不同，但都不須有壓力，靜心是最好的方式，讓你可以連結內在的聲音和畫面。在這些過程中，重要的是保持開放的心態，並給予內在小孩你的愛和關懷。幫助你療癒並建立更健康的行為模式和心理狀態，大家可以試試看唷。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
內在小孩的概念源於心理學，揭示童年經歷如何影響成人行為。
不同類型的內在小孩包括受傷的小孩、孤獨的小孩和快樂的小孩等。
透過與內在小孩對話、重拾快樂經驗以及釋放情緒等方法，我們能夠療癒過去的傷痛，重建自我價值感，並找回內心的純真與喜悅。
本文探討了神聖小孩能量療癒，強調在當前的轉變過程中，如何通過療癒內在小孩來促進個人覺醒與成長。療癒的過程不僅能夠釋放過去的創傷，還能啟動每個人潛藏的創造力與可能性，特別適合20歲以下的青年與其家長一同體驗。探索如何透過自我接納與內在力量的覺醒，實現真正的療癒與自由。
透過認識內在小孩的五種類型及三個療癒方法，學習自我療癒，釋放童年創傷，提升情緒穩定與自信。與內在小孩和解，開啟溫柔的自我成長之旅。
在靈性書籍中，感受內在小孩是重要的自我探索過程。透過無臉男和白龍的故事，我們明白尋找存在價值與保持自我認知的重要性。本文探討內在小孩的結構，以及如何回溯過去的經歷來理解自我，進而進行療癒。本文章提供一些方法來幫助讀者與自己的內在小孩建立連結，促進心靈成長。
身心靈有很多的詞彙，
其中一個常見的詞彙應該是內心小孩，
但愛自己其實有另一個訣竅，
但他是另一個詞，
也就是內心大人。
小時候是內心小孩的主宰，
但隨著時間的流逝，
內心大人逐漸被外界給餵養，
大人長大了，
小孩就被欺負了，
所以就造成不知道怎麼愛自己，
這個愛自己。
也就是本性，
就是內心
很常聽到內在小孩這個專有名稱，一直覺得是心理學的一個字眼，自己的童年生活，也沒有太多的起伏，最多就是唸倒了好幾家幼兒園，療癒內在小孩跟我應該是沒有任何關係吧！
因緣際會下，報名了Ruowen Huang愛自己線上的課程，這才了解原來每一個人都有一個內在小孩啊，版主要大家回想一下，小時候有哪一件事是
可能包含敏感內容
我與小孩的關係
其實這個議題換言之也是象徵與內在小孩和解，因為孩子是父母的鏡子，孩子的行為有時候是顯化我們的內在。
與其說跟小孩的關係，倒不如是跟自己內在小孩的關係。
常常我們忽略自己的聲音也就忽略了內在小孩，或甚至是知道但把自己的內在鎖起來。
我們的內在小孩反應都極其的脆弱與受傷，滿身傷痕
我們的內在小孩，是我們幸福和繁榮的關鍵
當我們與內在小孩建立聯繫並治癒他時，
我們就消除了阻礙我們體驗愛和財富的障礙。
我們的人際關系會變得更加和諧，
因為我們不再從痛苦中做出反應，
而是從愛和理解中做出反應。
治癒的內在小孩開啟了通往直覺和真實生活的道路。
我們吸
用「內在父母」來愛自己，是一種非常簡單又有效的療癒方式。
當你變成自己的媽媽，會對受傷的自己說什麼呢?
内在小孩是什麼呢?
每一個成年人的心裡，都住著一位被你遺忘的內在小 孩。無論你在什麼年齡，都有一個内在小孩需要被認同與被接納。你有好好地照顧内在小孩嗎?
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