學習一致性的溝通既能看重自己也能重視對方的感受~賽思心靈法術
閱讀時間約 1 分鐘
人們在充滿壓力的現今社會下
需要透過溝通應對各種情況
人們為了關係或保護自己，
常以「討好」、「指責」、「超理智」、「打岔」
這四種求生存的負面姿態來應對
此四種溝通負面姿態對關係的傷害是與日俱增的，
真心想改善溝通和修復關係，
雙方都需要好好的學習＂一致性的溝通＂。
一致性的溝通應對姿態，既看重自己，
也重視他人的自我價值和想法、感受，
且會根據情境作彈性應變。
在生活中持續練習一致性溝通，
自我價值感和溝通品質都會有所不同。
伴侶間的改善親密溝通三技巧：
1.提升情緒辨識的能力和訊息敏感度
2.面對自己的不安全感，避免猜測式的推論
3.藉由一致性溝通，改善互動品質
聆聽和表達有時的確很燒腦，
或許可以適時安撫對方情緒，降低破壞性爭吵發生的可能。
聯絡方式：0916-415049
電子信箱：sunnylove5676@gmail.com
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無論你是內容創作者、學生還是專業工作者，
微論文都能幫助你提升寫作技能，精練思想。
微論文強調從經驗、意見和事件三方面入手，
使文章更具深度和多樣性。
在這篇文章中，
我將分享三個關於微論文的重要啟發，
幫助你更好地運用這種寫作方式。
▋啟發1 - 深入理解
有一個東西叫「學習悖論」，是柏拉圖的美諾篇說的，
大意是這樣：
人沒辦法學習。
首先，一個人不能研究他知道的東西，
因為他已經知道了，無須再研究；
但是，他也不能研究他不知道的東西，
因為，他不知道他要研究的是什麼。
聽起來好像很詭異。
但是，先不要管裡面可能的邏輯、或歧義問
每當我學習新東西，總是感到無比的興奮。相較於買車出遊，我更喜歡透過摸索新事物來擴展自己的眼界。
▋透過閱讀擴展視野
我主要透過購買書籍來進行探索，這也多虧父母從小到大提供的經濟支持。從幼稚園到博士畢業，我大概購買了四五千冊的書籍。父親甚至在我的房間外搭了一個鐵皮屋，專門用來存放我各式各樣
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@後來有一次陪朋友去巨匠電腦報名，莫名其妙被櫃台小姐鼓動，用每期兩千元
日劇《長假》有一個經典對白:「人生不必時時刻刻都在衝刺，低潮時，就當上天給自己放一個常常的假期。不要焦慮、不用無謂的努力，等待身體和心情恢復自然。這樣就好。」
通过善用Google搜索引擎和Google Scholar学术搜索，以及学习编程技能，我们应该可以显著提高学习效率和获取相关知识的能力。
关于 Notion 的使用教程，在 Notion 相关社区已经有不少精品内容。这篇文章中，无意于探讨过于高级的技术，而是为准备使用 Notion 以及 相关的 FlowUs 用户提供一个详实、全面的使用教程。
本文会不定期更新。
数字花园：Notion 优质资源汇总)
使用反思
辅助工具·软件联动
Roam Research 是最近几年，除了 Notion 以外，被广大笔记用户最为关注的产品。关于 Roam, 很多读者已经了解颇多。因此，对于 Roam 我只做简要评价，重点在于分享 Roam 使用所需要的学习资源和使用教程。
介绍
双链笔记赛道的开创者。
优点
📷
缺点
评价
免费使用
佛說：“度過一生，交換幾眼”，上一世看上去五百倍，我們可以改變一生。我們必須在輪迴的六個道路上堅持不懈，走來走去，結束然後重新開始。與所有事物一起練習，我們不知道哪一天我們可以跳出三個領域並具有靈性。那時，收斂消失了，預定的關係出現了，這被認為是正常的。
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