古中醫《黃帝內經》中記載著：
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
“治未病、初病”的預防醫學觀念，是中醫著重的，也是精萃。
＊原典原文：
「天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。」
-- 出自《素問·陰陽應象大論》）
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＃ 從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
節氣飲食｜從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
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＊原典原文：
「天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。」
-- 出自《素問·陰陽應象大論》）
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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心理機能有著密不可分的關聯？！
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相信大多數人跟敝人一樣，覺得中醫好像就在生活中，吃酒席時如果有蟹都知道太寒要吃薑，也知道吃瓜果類的太冷，也常會說自己很最近很虛，或者自己上火舌頭破，或什麼燥熱體質或自己身體太寒等等。用的詞彙都跟中醫相關但是等到真正去接觸中醫時，又被這些名詞概念弄得很糊塗感覺很玄而難以親近。
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在研究經方之前，我們必須先拋開西醫看「病」的眼光，中醫看診不著重病名，而是從陰陽、表裡、虛實、寒熱，陰陽五行相生相剋的角度去讓你的身體恢復正常的運轉，這是中國天人合一的宇宙觀。聽起來很玄，但是身體的運轉，其實與自然的規律互相契合。
倪海夏的六項健康指標
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