節氣飲食｜從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
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古中醫《黃帝內經》中記載著：
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
天氣、飲食、生活起居，細微地影響著人體健康。
“治未病、初病”的預防醫學觀念，是中醫著重的，也是精萃。
＊原典原文：
「天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾，雨氣通於腎。六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。」
-- 出自《素問·陰陽應象大論》）
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＃ 從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
＃ 從《黃帝內經》認識五行與自然人體的關係
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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深冬是陽氣最弱、陰氣最盛的時節，人體調養至關重要。根據《黃帝內經》，採取治未病的原則，強調飲食、作息與情緒調養。適時採用溫熱食物，注意加強陽氣，並根據個人的體質調整養生方法，以增強免疫力，保護腎臟。這段時期是為來年健康播下種子的黃金時間，讓我們一起溫暖度過寒冬，迎接春日的到來。
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中醫和命理本就脫不了干係，中醫陰陽五行理論本源於易經八卦，天人合一的整體觀念，從八字看先天體質，從天干地支六十甲子看出天地時運透過經穴氣脈與人體產生相應氣交變化的生命活動。
中醫和最原始的相學也一樣，都是天地人陰陽五行八卦衍生出來的系統，後來延伸發展成中醫“望聞問切”
☘️「今年運氣如何？」
☘️「運氣」這個詞是源於《黃帝內經》的五運六氣。換句話說，五運六氣就是古代全年版的「天氣預報」，可以用來考慮對人體的影響，從而影響中醫對預防和治療疾病做出調整。
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主運太角為木
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《宗氣》肺呼吸之氣
《中氣》脾胃之氣
【衛氣】肺氣與脾胃之氣綜合產生，為保衛身體之氣。
人體的衰退失調往往從陽虛開始，「陽虛」是一個抽象的名詞， #搗藥編 用實際的例子來比喻解釋：
🔎陽氣熱能不足（陽虛）時，多餘水分化氣向上的能力會變弱(胃氣胃火不夠)，中焦脾胃
調養精神是養生的根本基礎.
淮南子說: 申請志平,百節皆寧,養性之本也;肥肌膚,充腸腹,供嗜欲,養性之末也.
黃帝內經 素問 上古天真論: 精神內守,病安從來?
說明: 養生貴乎養神,不懂得養神的重要,單靠飲食營養,藥物滋補是難達到健康長壽目的.
由於人的精神活動在於"心神"的主導
中醫學將人體看成一個整體，強調了人與天地自然界以及社會環境之間的密不可分性。 瞭解和掌握這些原則有助於人們更好地保護和改善自己的健康。
五行物質，各有能力。 木氣有疏洩能力，火氣有宣通能力，金氣有收斂能力，水氣有封藏能力，土氣有運化能力。 能力亦稱勢力，亦稱作用。
春氣由冬氣而來，故曰水生木。 夏氣由春氣而來，故曰木生火。 長夏之氣由夏氣而來，故曰火生土。 秋氣由長夏之氣而來，故曰土生土長。 冬氣由秋氣而來，故曰金生水。 夏秋
《黃帝內經》醫學論著寫於諸子百家學術爭鳴的年代，與諸子之學相互唱和，對諸子學說多有吸收，並深受其影響。 粗略讀完《黃帝內經》感受到古代先哲對中醫學研究成果真的很偉大！它告訴我們中醫在治病救人中要充分考慮包括社會的政治、經濟、文化、教育、宗教、道德、風俗、信仰以及人的性別、年齡、體適能、性格、
說起來虛幻，但是其實有關五行生剋與應期關連的思維，已經刻在漢文化圈的文化基因裡了，最簡單來說就是「農民曆」，何時抽芽、何時開花、何時結果，這其實就是應期裡潛藏的自然哲學。
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