改變習慣最有效的方式就是改變身份認同
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原子習慣
改變習慣最有效的方式就是改變身份認同
過去以往大家總是告訴自己要改變一些不好的習慣
想要養成運動的習慣
但常常虎頭蛇尾的，剛開始充滿熱忱的操作
過沒多久就有可能恢復成原來的樣子
如同作者在書中提到的這有可能是以結果為導向的
但我們以結果為基礎時，就只會將運動當成目標
但當你開始運動後會覺得運動目的是什麼
運動久了可能就失去動力了，自己以往也是這樣
去一下幾個月健身房就不再去，完全就是浪費錢
但是作者說到身份認同
就是自己從內心底層去認同自己要成為的樣子
用運動當例子
讓自己成為自己一位喜歡的運動員或是也可以說自己已經是他了
當自己不斷的告訴自己是一位優秀的運動員時
在行為能力表現上就會有其他思考方式
就會去想我應該做什麼行動可以成為內心的喜歡運動員
這樣所做的改變也比較持久，動力也比較強
用我自己當例子，在今年初我告訴自己我要當一位
知識型的創作者，並且定期的分享自己的讀書心得，也因為這樣我知道要大量的閱讀書籍，我也去觀看網路上知名的一些知識型的網紅，例如：好葉、艾爾文、瓦基，看他們怎麼說一本說或是怎嗎拆分重點。
也因為這樣我做到多看書多閱讀的目標，因為過去每年的新計劃都有多看說這項，但連一本的一半都沒看完，今年因為心態的改變，至少閱讀了7本書。
正所謂像由心生，內心想什麼行動或行為就帶出什麼結果，或是有聽過假久了就變真的了，當然不是所有的東西假久了就變真的，例如：鈔票就不可以（還會被關）
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<原子習慣-改變習慣最有效的方式就是改變身份認同>
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
習慣構成生活的基本單位，每個習慣造就了每個小結果，最終影響人生。改變始於足下，從性實習慣開始，最終影響整個世界。
習慣是人類大腦自動化的一種展現，不論是好習慣或是壞習慣，將會深植在我們的生活中，透過每天不斷的重複執行，最終對我們的人生產生巨大的影響。由Charles Duhigg所著《為什麼我們這樣工作，那樣生活》的這本書，詳細剖析了習慣的力量，以及我們如何能夠掌控它們，從而改善我們的生活與工作。Duhigg在
當習慣現在的生活一陣子過後，可能有些人會想改變現況的生活，但想起來總是那麽容易，如何真的實際去執行的又有幾個。
人估計說服自己放棄的，可能比說服自己執行的容易，因為就算擬定了計劃，還是遠比不上ㄧ個放棄的理由。
以跳脫現在的生活圈來說，自己最先想的就是覺得現在的生活方式不好，接著就是要開始思考，為
紫兒佩佩自我療癒作家
*內容*
(一)基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異
(二)法則1：讓提示顯而易見-行為改變、開始一個新習慣、環境往往更重要
(三)法則2：讓習慣有吸引力-解決壞習慣
(四)法則3：讓行動輕而易舉-由重複開「兩分鐘法則」、讓壞習慣不可能發生
(五)法則
《原子習慣》這本書長期佔據國內書市的暢銷排行榜，它在封面的副標寫道：「每天都進步 1%，一年後，你就會進步 37 倍；每天都退步 1 %，一年後，你會弱化到趨近於 0！你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！」
你是否時常想改變生活、建立新習慣，卻又因各種原因，最終半途而廢？甚至還在習慣失敗後，回頭自我責怪，究竟自己出了什麼問題？為什麼做不到？
其實，有問題的可能不是你，而是在於你改變習慣的方法和觀念，《原子習慣》會透過歷史案例、系統化教學、實作方法，帶你走入習慣科學的世界，進而改變人生。
一年剛開始或是慶祝生日的時候，總會許下希望自己今年完成哪些目標，或是希望戒掉哪些壞習慣。現在，半年快要過去了，當年的目標執行到哪兒呢？我們很常就是開著自動駕駛在生活，改變行爲特別費力，然而《原子習慣》中提到透過一點微小的改變，終能促成大進展，不過在建立下新習慣時或是做出判斷又會受到《雜訊》影響。
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