他的情緒會成為我的情緒嗎？

有時聽到別人的不幸消息，我能感受到他們的悲傷。我會莫名的想哭，心痛。

同樣的，當得知別人的好消息，我也會有開心的感覺，不自覺嘴角上揚。不知道大家有沒有這樣的經驗？

我總覺得自己的能量和他人的能量是有不同的。如果是自己的能量，可以感受得到自己的內心在難過，然後會想理解為什麼會有這樣的情緒。

如果是他人的能量，很快就會覺得這些並不屬於自己的情緒。

目前釋放這些能量的辦法有：

1. 我會一直重複告訴自己，這些能量是屬於他人的，不屬於我的。

2. 然後聽消除負面情緒的音樂。

3. 再不然就是去公園或寺廟走走。

因為有這樣的經歷，讓我覺得學會保護好自己的磁場很重要。我曾經看過一個辦法，醒來後，雙手畫個大圍繞著自己的動作，就像一個大光圈保護自己。這樣就可以避免打亂自己的磁場了。我試過這個辦法，確實很不錯的效果。只是很多時候我會忘記實行。

大家有什麼辦法來保護自己的磁場呢？歡迎分享。