看見渣男渣女的根源，就能治標又治本的復原。
有時候，看見渣男渣女的存在，就會感覺到在努力奮鬥的自己有了餘地可以鬆一口氣，彷彿在馬拉松的長跑中，可以停下來歇息，卻忘了馬拉松並不是短跑衝刺停下來就可能更晚到達，跟別人沒關係。
人生其實就是馬拉松賽跑的對象只有一個，就是自己。 看見「天行健，君子以自強不息。」，每分每秒的心流跳動，透過新陳代謝來支撐自己。 隨時隨地都有著上的引領，以及下的支撐，自己的人生馬拉松實在沒道理由自己喊停，更何況是他人。 只有這樣子才能「餘音繞樑三日不絕」，同時也不會落入「三日不讀書，便覺言語無味」的窘境。
那些停下來的人，彷彿是在說:「我在做準備，下一次會更好。」，卻忘了這一次已經是當初的下一次了。 既然停下來就代表停止循環，而在上下的良性循環裡耗盡了殘餘價值，而成為了渣。 那麽只要再次擁抱原力，行動起來，一切都好了，一切都準備好在等著你了。
謝天! 摸摸頭，發現原來不是自己還沒準備好付出，而是發現自己還沒準備好接受這美好的一切。 這一刻，請告訴自己，我是值得的。
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識別渣男，保一世平安：
渣男是不愛你的人，可隨時轉身，
對任何人說我愛你。
遠看是個人，近看不是渣。
1. 自戀是標配
眼中只有自己。
「 我什麼都好，你喜歡我是必然。 」
「 缺點？我字典裡沒有。」
「 你在看我，是不是喜歡我？ 」
2.推卸責任是本性
「 千錯萬錯都是你的錯，
過完年後的半馬，實在感受到心有餘而力不足，尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。
在這條馬拉松道路上的各種狀態，有些人超級強，有些人則需要非常努力甚至需要協助，才有辦法邁出那一步。
好像不跟別人比較就無法進步，但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
2024渣打公益馬拉松 RUN MY WAY.
2019在沒認真練習的情況下，台新女子半馬能完賽就已經很棒了。即使那種比賽過程中的肉體煎熬，以及殿後的孤獨感，還有一直叫你放棄上回收車的人，但也有一群在終點幫你加油的人。初次的半馬是一個刻在身體裡和心理上很深的記憶...因為疼痛，也因為完成與
人真的是一忙起來就昏天暗地的呢。
一下子又過了五天，都不知道忙了什麼。
前幾天跟朋友聊天的時候，我們在探討渣男到底是什麼，因為我沒遇過什麼渣男。
他說渣男渣女就是只想玩樂不想負責。
其實我自己也常常會想這件事情，在一段感情裡到底人在追求什麼，你又需要對方為你負責什麼呢？
負責你的人生快樂嗎
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