顧好自己
更新於 2023/07/17閱讀時間約 1 分鐘
跟一位好朋友聊天，他是一位心理諮商師
他認為我是一個同情心、同理心氾濫的人
他說他自己也是這樣的個性
我們都希望大家都好，我們都不想傷害別人，也不想做壞人想兼顧所有的事情
但有些事情確實是無法兼得的，選擇這個就會失去那個
諮商師朋友告訴我，隨著年紀越大，他越發現我們應該要把同情心 、同理心放在對的人身上，不然這樣是內耗
想到一件有趣的事情
一群朋友一起去旅行
其中有一位女生因為挑選不到自己喜歡的韓服鬧了脾氣
同團的其他人完全無視這件事情
但我內心卻覺得很焦慮 覺得有人不開心 很尷尬應該要去跟他溝通
其他的朋友告訴我你沒有辦法顧好每個人
他不開心的情緒要自己去消化
今天不是我們惹他不開心的
首爾-景福宮
我在朋友當中屬於爛好人個性
我確實是比較在意別人的事情
比較關注別人的事情
常常覺得別人厲害
卻忘了也要多多鼓勵自己
關注自己 照顧自己
慢慢改變吧
畢竟世界上唯一不變的事情就是變
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們經常關心身邊的朋友與家人，卻忘了自己也是那個需要被照顧的人，如何按下暫停鍵，一起好好休息，看見自己也有被照顧的需求呢？透過自我覺察與內在自我連結、試著做出自我照顧檢核表，學習自我照顧的技巧與方法吧！
優先照顧自己可能在華人社會來說，是一種自私的表現，但其實是不然的。
在飛機遇到緊急狀況時，如果遇到需要戴氧氣罩時，廣播總是要我們優先帶好自己的氧氣罩，行有餘力再協助身邊的孩童，或是需要幫助的人。現在也有越來越多的文章、研究等在推廣優先照顧好自己，再去照顧身邊的家人、孩子（當然包含毛孩）。
疫情爆發以來，公司一直維持遠端辦公的形式。起初，員工們樂不思蜀，覺得這是新時代潮流，即便疫情和緩，也不願回辦公室上班。現在，許多員工開始覺得精神壓力過大，甚至看起了心理諮商，其中原因，也許和「過度補償」心態有關......
因為疫情的關係，原本固定半年會看牙一次，大約有1年沒有檢查牙齒，昨晚預約去檢查，診所這年來，整個重新裝潢、光線明亮，我開始自拍幾來，每張照片看起來都特別的美。後來輪到我，醫生簡單的看了看，說有個地方蛀牙，接下來，開始洗牙......
以下這幾個想法是多年來洗牙的感覺：
2、每分、分每秒，都想流淚
以下為一位有緣人分享：
上星期剛好唸完一個過去修偏入外道的業力，和一個因感情因素傷人的業力。這段時間菩薩給我一個考題，讓我好好懺悔過去所傷害過的業主菩薩。
（分享完畢）
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大慈大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無護法韋馱尊天菩薩
還記得初爆發嚴重時的擔心，恐慌。
一路走來，台灣真的守得很不容易，
第一線人員的辛苦付出，
默默遵守一起防疫的大家
疫情中有感，讓自己的心能安定起來，照顧好自己，保護我自己，同時也是照顧保護大家。
#莫忘初衷:祈福健康平安快樂，大家都照顧好自己
#珍惜感恩一切守護這份安定的每一味
#國泰民安，風調
今天想談顧好自己的根本，什麼叫做顧好自己的根本呢？在自己已先自我滿足、自己已將自己照顧好的前提下，再去幫助別人、關心別人、照顧他人。
我們從夢想、理想的角度，來談「人要先顧好自己，行有餘力再照顧別人」。夢想、理想差別在哪呢？我們懷著「夢想」的目的，是為了要「滿足想像」，但我們抱著「理想」的目的，是
要讓自我的自尊安穩，不任由他人的損害及抨擊，就需要注意是否能護衛自我的情感心理空間。也就是，你有獨立的情緒感受歷程，能允許自己有個體的感受和想法，這些都不需得到他人認同才能存在。
同時，不因情緒界限混淆、鬆散，讓他人的情緒輕易就能侵入到你的內在空間，佔據你的心理、影響你的生理....
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