2020年心血來潮的立定目標，現在來看看是否達成與改變？
1.保持一顆誠實和謙虛的心，學會吃虧
→依然進行中，感覺這樣世界比較和平
2.江湖依然險惡，先冷靜面對，再做好適當的應對...
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回顧疫情前三年的目標
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2024/05/06
了解熱量在體內運作的方式，嚴格控制碳水的重要性。關於進食順序的方法，建議在進食前喝水500cc，優先吃含蛋白質的食物，加上運動後，可以有效控制體重。最重要的是尋找屬於自己一套可以長期執行的減重方式。
2024/05/06
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2024/01/29
澀谷直人「我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生」。
剛看完這本附標超長的書，閱讀的中間就一直在點頭，其實人從古至今根本不需要太多物質來滿足自己（真的是廣告驅時我們消費），只要選擇可供日常生活的用品就好了，就像我們出國旅行時，只要一個29吋皮箱就可
2024/01/29
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2023/09/07
看完這篇的你我，幫自己體內大掃除，試試今天開始不激烈的一餐斷食法吧！
週五「減食」→週六「一餐斷食」→週日「復食」
★復食千萬不要大吃大喝
目前實行「一日二食」已二個月，吃早餐和晚餐，只吃七分飽，10-18點不進食只喝水，8小時斷食期間，讓腸胃得以休息，消化完全後，下一餐會更覺食物美味，睡前3小時不
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生命中所謂目標
突然就過了一年，自己從生活中緩速下來，想到去年的目標，
達成率非常不高(苦笑)因此重新校準的同時，也來做小檢討
1.身心健康
(1)減醣飲食
總是虎頭蛇尾
這一年來開伙頻率暴增，但碳水類主食還是高到爆棚
也沒有節制點心，運動依然缺乏
因此體重依然真正的居高~未下
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來列個清單吧，試試看再努力一年，目標是成為更好更快樂的自己
多喝水，堅持一天至少半小時的運動，把身體練起來，變得更健康自信。
好好吃飯，少吃外賣，堅持多蛋白質少碳水的飲食。
定時大掃除，進行斷捨離，不囤積廢物。
學習化妝，穿搭，讓自己更漂亮自信
多讀書，多寫作，多看專業論文，提升自己。
學會拒絕，
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每逢年底，為自己做個年度回顧，其實是一件很療癒的事。找個時間坐下來，好好想一想，然後認真寫下來吧。
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回想起每個年底，我們總是為嶄新的一年感到欣喜。總感覺新的一年，我就會成爲我想成爲的人，這一年我做不到的事情，我明年一定可以做到！我們想要未來的自己努力，但卻否認了過去所付出過的努力。這些沒有在清單内的成果，常被我們忽略，讓我們陷入深深的自責。但是沒有重新審視，我們不會知道，其實我們付出的努力并不少。
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#001
終於面對實在是太蹉跎青春的過去…
算是幡然醒悟的8月，人生想要做點改變
先給自己訂立了一個4個月的短期目標，一步步的改變，
希望在工作、理財、生活等三方面都能有所成長，重新培養自己的生活習慣....
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