運動一直是有一次沒一次的頻率。
從前從前的認知,是運動等於減肥等於好看,沒有想過是為健康而運動。現在的認知是,為了健康、為了快樂,當然也為了好看,但好看這個比重已經不是全部了。
這一次不同體會的重新開始,許下目標,希望能持續運動。不求運動多少次,只求先打敗我自己的懶惰和籍口,看看這個月能做到多少？
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職場人生
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1.轉換負面情緒
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3.增加自信
4.減少憂鬱增加成
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