動靜放鬆
更新於 2023/08/09閱讀時間約 1 分鐘
『動靜放鬆』是一個作用在身體上的現場工作方式，讓您在過程中體驗"動"的釋放之後進入"靜"的覺察之中！
這個複合式的身體工作方式其中的"動"是來自於"關節釋放"。
身體，經常都抓取著許多的情緒，肌肉、關節、筋膜...每個環節都會受到影響。而"關節"是其中至關重要的位置，因為"關節"是骨頭與骨頭之間的連接，所有的移動也都需要關節的支持，也正因為關節和"行動力"如此相關，若能夠釋放卡頓在其中的情緒或能量，其周圍的肌肉、筋膜等也會隨之放鬆。
"靜"則是來自於"頭薦骨工作"。
生物動能頭薦骨的工作一直都是中立而無為的，執行師自身要夠"靜"，也才能夠藉由手位讓個案自發性的進入"靜"的狀態，進而啟動身體的自行調整功能，讓原生呼吸可以好好的流動去排除掉身體系統內不需要的廢物，回到自身的平衡狀態。
※適合進行"動靜放鬆"的族群：
- 身體僵硬
- 經常承受高壓環境和工作者
- 睡眠品質不佳
- 總是很難放鬆
- 不喜歡重力調整身體的人
- 對於脫衣服才能進行身體工作有障礙者
※動靜放鬆的流程：前後諮詢時間約30分鐘+工作時間100分鐘。
- 背面：關節釋放，約50分鐘
- 正面：頭薦骨工作，約50分鐘
- 上述時間配置將視個案狀況調整。
身體，真的是一個再實際不過的存在了，當我們能夠好好的保養、對待它，它就能陪伴我們完成所有我們所想要達成的目標，而您的身體需要的也許正好就是"動靜放鬆"~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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