聽身體說甚麼
更新於 2023/08/29閱讀時間約 1 分鐘
情傷，是許多人很難跨越的坎，她說著她的故事，那些幾乎耗費了她所有青春的感情，卻似乎只留下了創傷，而這個脈絡其實可以追溯到原生家庭的問題。她好想好想放下這些記憶，當然，邏輯頭腦很清楚應該要這麼做，但是實際上，"真正的放下"是遠遠超過"大腦"所能夠做到的呀~
那麼，"身體"會說甚麼呢？
她的背很緊，但不是因為日常工作所造成的，那是一種固著的停滯感。身體很誠實，那些放不掉的都存在身體裡，尤其是她的右側。在我連續進行的動作中，她的身體是可以晃動的，但是在那之下，確實有很多不想移動的東西。
在她的療程中，進行"動"的過程多於"靜"的過程，好像只有把這些淤積的能量丟掉之後，她的身體才願意、也才能夠加入新的能量。
她後來分享在這個過程裡，不斷的有許多情緒出現，不是單一的、而是複雜多樣的，當她感覺到時，她有過念頭想要知道那些是甚麼，但馬上她就進入一種"失憶"的狀態，好像那些情緒如吹過的風，轉瞬就無蹤影了。但她知道一直有東西離開。
正面的過程比較短，但她清楚的感覺到自己頭骨的移動，她覺得很驚奇的一直眨眼睛，第一次發現自己的頭部內側可以有這麼多的發生。而且她發現，不管我在哪個手位，她的腳都會有一些晃動，那其實也是她身體當中一些能量的釋放，尤其她的右腳總是大小傷不斷。
起身後，她感覺輕鬆許多，走路的時候感覺有點不太習慣，因為身體已經自己調整成她應該要有的狀態，但是對她來說，這是一種"新的"感覺。當新的能量得以進入，而那些陳舊和沉重的過去，也終於有了能夠離開的理由！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
除了制度上的困境，移工在日常生活中也面臨諸多問題，包括生病時該去哪就醫？身心狀況不佳時該找誰傾訴？
口、鼻、胸是說話常用的共鳴箱，想讓聲音更明亮、渾厚、有質感，就要學會如何運用身上的共鳴箱。
口腔共鳴
口腔共鳴：是我們說話中最重要，用好口腔共鳴，可以聲音圓潤集中
口腔最靈活動腔體，相較於胸腔，更能靈活制大小，咬字也都要通過口腔。口腔共鳴也是最好找的
如何找1：先做好提打挺鬆，弱進發”一” 拖長，感
「地球的歷史有好幾十億年
生物的歷史也有幾十億年
耗費幾十億年累積白的生命系
沒有錯誤」
身體本身沒有錯
錯的是我們生活的方式
一但感到迷惘、不對勁的時候
好好接受身體給你的訊息
老實的身體會告訴你
：你現在心跳很快很緊張
：現在全身緊繃快點休息
：頭腦很混沌不能亂做決定
#好像是這樣的日
傾聽身體需要的食物，是改變能量的方式之一。
在你感到飢餓時，不要急著倉促進食，你可以靜下來，觀照身體飢餓的感覺。傾聽看看他想吃些什麼。
如果你吃下身體真的想要的食物，不是為了滿足一時的口腹之慾，或隨便撿些現成的食品填飽肚子，那麼你可以用最少的飲食，獲得最大的滿足，並真正擷取到食物的能量。
如果你想問我
身體到底是什麼時候開始有了變化
我想是在南臺灣任職的倒數不記得第一年或第二年
某個假日的早晨
老大已經會乖乖地滑下床（保母很會教這點不能否認）
我的天花板開始轉
接著整間房都轉了起來
第一件事是請暴龍打電話給保母
把孩子送過去
無法起身
勉強下床也站不好
猛地吐
醫師診斷是前庭神經炎
在我們的社會，與自己的身體保持親密的關係，並不是那麼自然，大多數的時候，把身體當成機器來使用，若是身體出現了狀況，尋求醫療的協助，但似乎也不是將身體當作一位值得愛的對象，如同車壞了進車廠修理保養。
梅耶家的禮拜日早上，
從小棉襖弗羅拉來媽媽房間跟媽媽相處開始的。
不過柔伊因為熬了一晚上在工作，精神實在不佳。
正要等柔伊做完一個案子後就讓她去睡覺，卻突然收到這個通知：
第一次看到這種任務，爛泥覺得很有趣，遂給購置了無人機，決定事不宜遲，立刻出發！
在世界地圖搜尋了一下，
旁邊的釣魚點🤣
就這樣，長出了自己的樣子。（拍攝於石梯坪_20211008）
你，過的好嗎？
有多久沒靜下心來，感受呼吸了呢？
在今天，花點時間跟自己相處，
不用扮演任何角色，做自己就好。
聽聽身體的聲音
步驟一：創造自己的獨處小時光，五分鐘、十分鐘、十五分鐘，都好！只要這時光是專屬於你一個人的！定好鬧鐘，誰都不能
最近開始練習聽身體的聲音之後，在身材的表現上面有蠻大的進步。
首先先提一個題外話，我最近身體物理上的轉變是，我的體型變的比較像「女人」了。以前不管再怎麼瘦，體脂最低的時候，也不覺得自己的身型是「有女
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
除了制度上的困境，移工在日常生活中也面臨諸多問題，包括生病時該去哪就醫？身心狀況不佳時該找誰傾訴？
口、鼻、胸是說話常用的共鳴箱，想讓聲音更明亮、渾厚、有質感，就要學會如何運用身上的共鳴箱。
口腔共鳴
口腔共鳴：是我們說話中最重要，用好口腔共鳴，可以聲音圓潤集中
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沒有錯誤」
身體本身沒有錯
錯的是我們生活的方式
一但感到迷惘、不對勁的時候
好好接受身體給你的訊息
老實的身體會告訴你
：你現在心跳很快很緊張
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傾聽身體需要的食物，是改變能量的方式之一。
在你感到飢餓時，不要急著倉促進食，你可以靜下來，觀照身體飢餓的感覺。傾聽看看他想吃些什麼。
如果你吃下身體真的想要的食物，不是為了滿足一時的口腹之慾，或隨便撿些現成的食品填飽肚子，那麼你可以用最少的飲食，獲得最大的滿足，並真正擷取到食物的能量。
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身體到底是什麼時候開始有了變化
我想是在南臺灣任職的倒數不記得第一年或第二年
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你，過的好嗎？
有多久沒靜下心來，感受呼吸了呢？
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不用扮演任何角色，做自己就好。
聽聽身體的聲音
步驟一：創造自己的獨處小時光，五分鐘、十分鐘、十五分鐘，都好！只要這時光是專屬於你一個人的！定好鬧鐘，誰都不能
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