Day5—早晨時光加點運動吧！

不知不覺扣掉週末兩天，早起來到了第五天，覺得早起好像不是太困難，當平日習慣了五點半起床，就連週末沒有鬧鐘響也能在七點多起床，突然間變成了晨型人！關鍵就在於鬧鐘響起的那一刻好好把自己叫醒，現在才知道原來對自己來說實行早起人生是有可能的啊！

還好好習慣的建立永遠不嫌太晚！

圖片來源：pinterest

早起一週後發現了早晨時光的珍貴，也開始累積了一些想做的事，原子習慣裡提到，要養成習慣有一個小訣竅，就是把想養成的新習慣安插在平日的習慣中，讓舊習慣與新習慣連結在一起，做完原本習慣的動作後自然就會接到新的想養成習慣的行動中。

於是這兩天決定運用一點這樣的概念，盥洗完後，運動。雖然是小小五到十分鐘的伸展與有氧，但對於平時極少運動量、加上常常會因為沒有運動而抱持著愧疚態度的我來說是必須執行的事，既然早晨對自己來說是多出來的空白時光，那麼重新設定習慣行為也就容易多了。

目前新習慣培養第二天，希望能保持下去囉！

｜享受清晨安靜的一人時光。