情緒

情緒：

情緒其實是一種自我保護機制，它並不是什麼不好的事，就好比說踢到桌腳會痛一樣的意思。

所以一個人常常有情緒出來，這代表說意識下的自己是很需要被保護，因為自己覺得不平衡，對於現況不滿意和不滿足。

所以當自己的情緒出來時，該做的第一件事絕對不是，壓抑自己的情緒然後內化…。

妳該想的是
自己的情緒根源是什麼？
妳目前可以做什麼？
不能做的是什麼？

一定有人會說在情緒之下怎麼可能有辦法這樣想！問一下自己有嘗試過嗎？願意接受嗎？願意練習看看嗎？

痛和情緒都是保護機制，當自己牙痛，頭痛，手痛，腳痛時妳是怎麼處裡呢？