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🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
【本集主題】: 斷捨離進行中，可善用好方法？【方法篇】
【本集選書】:《新斷捨離》
【作者】:山下英子
【出版社】: 平安文化
⭐️先丟一個「人」！
⭐️拒絕「多管閒事的歐巴桑」！
⭐️自我軸！我真的「不需要」！
⭐️原來這些，早就「不適合」我了！？
⭐️不忍了！「不舒服」丟掉磨腳高跟鞋！
EP88【減法筆記】拒絕「多管閒事歐巴桑」！收拾雜物就是收拾人生！堅定自我軸！不忍了！《新斷捨離》(4)
🌱從小到大左鄰右舍的關心
不知道你們的身邊會不會有這樣的角色，從小到大左鄰右舍的關心和探問，一直是我們家飯桌上的話題，可能是早年父親事業的關係，我家總容易成為巷頭巷弄話題的核心，流言就像是周慧敏唱的那樣，在「流言」歌詞中描述…我一直以為不會在乎他們談論，就算是身邊已經充滿各種耳語，但我卻看到你那美麗的臉，在多采多姿生活中漸漸蒼白…!
可能是天天看著大人世界，天天宮鬥上線，長大後的我，接觸不少自我成長的書，從閱讀中慢慢摸索出人際的公式，那便是不要在意他人的目光！不論是被討厭的勇氣中，阿德勒鼓勵我們做到課題分題，或是立下界線中作者提及的人我邊界，但是，我相信大家都明白不要在意他人目光這個功課，但是，知道和做到的距離，絕非一步可登天，唯有天天在生活中練習，才能讓它成為一種反射和習慣！
🌱這是一本在教你如何整理人生的書!
大家一定會有這種好奇，明明是分享《斷捨離》，為什麼會以人際關係開場？其實，山下英子一系列的著作中，並不僅有居家收納，談得更多是人生整理。如果我要說《斷捨離》這一本書，它的中心主旨到底是什麼？那麼我可能會這樣定義，這是一本表面上在教你斷捨離，是指導你如何整理居家空間，但是，更深層來看，這是一本在教你如何整理人生的書。
🌱整理的不是居家！整理的是內在潛意識 !
我自己觀察下來，能在斷捨離上做得好的人，在性格上有幾個特性，第一，這種人相對理性，對於自我需求有明確的願景，而且，有勇氣去拒絕自己不需要的。就像作者山下英子所說的，很多時候，我們在整理的，並不是自己家中的雜物，我們在整理的是，投射在這些物品上的內在自我，每個物品背後都隱藏著深層的潛意識，當我們無法拒絕別人的多管閒事，左鄰右舍的關注，這些耳語就如同多管閒事的歐巴桑，佔用你的心靈空間，消耗你的精神能量。
🌱拒絕別人 一次，就更貼近內在一小步！
最近，我在另一本書中，看到這樣一個句子，每當你拒絕別人 一次，你就是更貼近自己的內在一小步！看到這裡，我相信很多人都很妒嫉，能這般理性的人吧！總覺得理性的人，總是可以無情、冷漠的板起臉孔，堅定自我，實現自己的理念和想法，感覺人生活起來相對輕鬆，但是，真的開始落實斷捨離後，我發現我們每個人都有無限潛能，有很多可能性待開發，其實，每個人都可以在一點一滴的練習中，逐漸掌握技巧，打造理想的簡單生活！
🌱現在的狀態，反映著內心的什麼？
想貼近自我，在精神和生活上斷捨離！就要先搞清楚人的本質，人有一種原始的生存本能叫：逃避！當生活不如意時，人會慣性地推卸責任，找理由，讓大家知道問題全在別人，都是they的錯！但是，人生最大的解藥，往往不在別人身上，解藥唯有自己能有！就算全世界都認同你，住在你心裡的「那位酸民」不認同，一切根本沒用！夜深人靜時，內在酸民不自覺坐大時，自我否定如影隨形粘著你時，你有十張嘴都懟不回去！不論你用什麼方式合理化自己，騙得了別人，騙不了自己！和內在酸民共處才是人間地獄！能讓你在斷捨離上做得好，只有一個方式，那就是：「願意面對它！正視它！直視它！」
🌱一層一層的扒開，洗滌內心!
斷捨離的首要就是正視你的居住環境，為什麼你現在會這樣生活？你所居住的環境，為什麼會雜亂和過度囤積？物品反映你的內在，當你練習著手整理居家，你就像在清洗高麗菜般，一層一層的扒開，用清澈流動的水一點一點澆灌它，洗滌你的內心，關照自己的現狀，感覺真實的感受。這是久違的感覺！從小到大的道德教育，都在倡導著忍耐主義，尤其是出了社會，傳統價值觀，更是把成熟大人和忍耐綁架在一起，我們早習慣忍耐，也在不知不覺中壓抑內心想法！
🌱堅定自我軸！不忍了！
然而，斷捨離卻是一個相反的存在，它要你打開雙眼，放大感官，去俯視自己的居家，正視自己的人生，感覺你的內在小孩！堅定自我軸！不忍了！只有你願意，打開、正視、面對你的現狀。 唯有你著手開始，整頓你的現實狀況， 你才能夠慢慢地，梳理出一種專屬自己的生存之道。慢慢扒開自己，貼近自己真實的想法，搞清楚什麼樣的生活方式，最適合自己！
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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