年紀大、意外導致長期臥床的家人，伴隨而來的是肌肉萎縮、鈣質流失等，家人因長時間無法自主運動虛弱時，照顧者可以提供什麼幫助呢？
關節被動運動可以發揮很好的效果，舉例來說，被動運動的好處有哪些呢？
關節被動運動的優點：
1.促進血液循環
2.維持感覺
3.預防關節攣縮(註)
註：關節攣縮是表示關節活動角度變小，無法正常達到彎曲或伸直的角度，進而身體功能無法正常執行。
哪些人需要被動運動呢？
1.長期臥床的患者
2.體力衰弱的人
3.中風後或脊椎損傷的癱瘓患者
上述患者比一般人相對缺乏運動，也更需要被動關節運動的協助，有哪些上肢動作適合他們呢？
一、肩關節
1.前上舉運動
2.外展運動
3.內收運動
4.旋轉運動
二、肘關節
1.彎曲/伸直運動
2.內旋/外旋運動
三、腕關節
1.背屈運動
2.掌屈運動
3.橈側屈運動
4.尺側屈運動
5.旋轉運動
四、指關節
1.伸直運動
2.彎曲運動
3.旋轉運動
※適當地輕按手指末梢，也可利於血液循環。
另外，進行上肢關節被動運動，這五點要注意：
1.詢問患者可以接受的力道、角度等。
2.請勿一昧地用力
3.動作緩和溫柔最佳
4.順序為肩→肘→腕→指(口訣：大到小、上至下)
5.每個動作10-15次，每次3-5秒。
時時詢問患者的感受、能承受的程度，如果一昧地用力，可能使患者二次受傷，如骨折、韌帶受損等，另外，患者可以活動的角度與一般人不同，因此在執行上需格外輕柔。
什麼時候做上肢關節被動運動比較適合？
1.三餐前後一小時與睡前都非常適合
2.次數可無上限
關節被動運動不僅是協助患者，也是患者與照護者互動的橋樑，進行關節被動運動時的對話，能達到的不僅是生理的健康，也能帶來心理的和諧。
想了解更多? 請看下方示範影片：上肢關節被動運動篇
