《封神》演員在封神訓練營吃的健身菜單
閱讀時間約 1 分鐘
總而言之，我在網上偶然找到了《封神》劇組演員吃的菜單。
然後啊，我左看右看上看下看，嗯，怪不得質子團他們之中很多人晚上偷偷跑出去吃宵夜（淦
這種菜單能吃得飽才有鬼！！！
隨機挑選一天看看/D-6：
餐前飲水 250ml蜂蜜水
早餐 150g雜糧粥+蛋白2個+蛋黃1個+全麥麵包2片
加餐 獼猴桃1個
午餐 150g蔬菜組合+西紅柿1個+蛋白1個+75g牛肉
加餐 16：00香蕉1個+酸奶1杯
晚餐 150g蔬菜+100g雞胸肉
加餐 香蕉1個+酸奶1杯
難怪人們都說演員不是人人都能當的，必須擁有神一般的紀律和自制力才行。
以費翔而言，要打造出紂王那種胸肌炸裂的身材，塑型運動和飲食嚴格控管，都是必要的維持手段。
他戒掉了愛喝的摩卡，啊，對了，就連愛吃的水餃和薯條也不能碰，整整一年半的拍攝期間，所有吃喝都得經過“封神食堂”嚴格把關。
每天6個雞蛋+1片麵包+一些菜......
而且這種日子還得撐完整整一年半！！！
62歲了，還得遭這種罪，只能給他老人家滿滿的respect了（敬禮ing
果然，這年頭，能擔得起男神這種稱號的都不是泛泛之輩啊！！！
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寫作是天職 我寫故我在(筆名：155cm/九畹蘭)
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殺生吃肉的果報(1) 淨空法師講述
修福德多的人相貌好、壽命長，一生所做的都能如意，這種有福德的人不少啊。但是過去雖然修的有福德，如果沒有智慧，他會被福報迷了，去享福了，享福不知道修福，福享完了，惡道去了啊。享福的人他的物質受用比別人要豐盛啊，最怕的殺生吃肉，貧窮的人家想吃，沒有
這幾天遇到了一位正在進修營養師的朋友
與她聊天我獲益良多，這邊與大家分享，讓我們一起脂肪消失腹肌出現!
營養師，我建議的健康飲食計畫主要圍繞以下幾點：
1. 多樣化飲食
多吃蔬菜和水果：每天至少 約400克，選擇多種顏色和種類，以攝取不同的營養素。
全穀物：選擇全麥麵包、糙米、燕麥等，而非
記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
因為老闆是個很注重健康，對飲食有所要求的人，會在我們中午吃乾麵時，拍照 PO 到公司群組公審請大家評評理：
「尼砍砍，只有澱粉，沒有蛋白質也沒有青菜的一餐！醬子太不健康了！」
雖然覺得他像健身教練或營養師一樣碎唸很好笑，但我知道闆闆是為全體同仁著想，希望大家都可以擁有健康的身體。
也許是年紀到了
從來沒想過食物的溫度可以帶給身體強大的影響
在中午人體溫度應該最高的情況下
吃下了大份量的希臘優格
從盒中取出放個幾分鐘
應該有十分鐘吧
期待時間能退去它冰冷的情緒
吃起來確實時是口腔不會尖叫的尋常態度
但自此之後的半小時內
竟覺得身體不斷犯冷
從內臟散
剛要發心吃素。年輕的時候還沒吃素，剛發心，尤其自己又是喜歡運動的運動員，想要改成吃素有時候內心是非常大的衝擊和煎熬。運動員總是一個概念，好像「無肉不歡」，沒有肉就沒有體力。其實到後面就發現，這些都是錯誤的。
混亂的一天
早上開啟社群應用程式後
一日的任務與一日的飲食就一路崩壞到底
忘了自己不是說可以有作弊日
而是要培養戒糖的習慣
一星期後重返健身房
只是想買個喜歡的帕里尼火腿起司三明治
就莫名其妙地讓提拉米蘇也牽手並行
吃一口就該滿足的慾望
沒想到其實是開啟魔界接口
教授厚顏的行為讓人有點疲憊 但鼓起勇氣還是得面對自己的課業
勇氣這種行為最終需要能量來取悅
理所當然就進入吃到爆炸的狀態 我只能說花生醬的懷抱有夠溫暖
在這內外皆寒的此時此刻 飽足訊號就失靈了 很正常嘛
秤不出食物進入胃底的重量感 消化囊袋持續輕飄飄 還很空嘛
一整天出門在外
回到家只想看電視加上某些重口味的食物 或食品
一根微辣的香腸
是效忠蛋白質的淘氣用語
加工食品的惡名
可以因為香彈 沒有很多汁但有汁有保庇的心理作用下
與牙齒進行間歇伏地挺身的 汗水 一同蒸發
此時此刻
肉體 肉身 肉團 肉球 肉
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