芳療師如何利用嗅覺緩情緒日常應用

閱讀時間約 2 分鐘

嗅覺是通往情緒的捷徑,因為嗅覺是在五感中唯一不經過視丘(大腦神經中樞,負責接收感官訊息),直接把訊息傳到腦海與情緒、本能反應相關的腺體,例如下視丘、杏仁核、海馬體等,所以嗅覺是先讓你做了反應,然後才被意識。例如聞到討厭的氣味,會先作出反感的回應,之後大腦才意識到出現難聞的氣味。傳遞到邊緣系統的刺激無法被有意識地阻斷,所以,所有的嗅覺刺激都會影響我們的情緒。

其實每天香氛的按摩泡澡,擴香等其實不是很實際,畢竟都我們有一半的時間可能會在外面工作跟很多社交關係等。台灣大多真實的生活的狀況忙完回家要喘口氣都很難了,有時候放鬆的香氛是一種奢侈。

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分享一些隨身方案參考

上班或是拜訪客戶,教學,總之就是在外面的時候,我們或利用擴香項鍊手環香氛扣等來幫助自己穩定情緒。

這種直接裝精油的是一般筆者比較建議的,因為幾十塊錢台幣,直接裝精油,可以觀察精油耗用量,有時候一整天的呼吸急促,精神壓力大下,你會發現,耗用量比較快。

若有出入醫院一些能量狀況較差的地方,你會發現你的精油會出現結晶,建議這個時候要用酒精清洗後,裝置新的精油。

當然有需要美美的裝飾用的也可以選用棉片方式的,香水也可以使用,不用噴到衣物或頭髮的一種選擇。

主要是考慮美觀或是味道需要每天都想更換等,都可以使用更換棉片的方式。

這種方式有口罩扣,手鍊項鍊等各種款式,但也都百元價,最多不超過兩百塊才對。棉片建議味道若未變更其實不需要特別更換,但纖維棉的東西,一個也不用2塊台幣,可以每個月換也還好。因為纖維長期使用精油擴散效果也是會有影響。

使用棉片,將精油滴入,作為擴香

使用棉片,將精油滴入,作為擴香

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香氛扣這個很多年了,因為從疫情一開始,大家就會用香氛扣,這個一般出門帶著可以防止自己的口臭,也可以幫助自己提神穩定情緒最快的方式。

主要精油或是香水不可以使用在口罩上,會發生破壞口罩的纖維,造成防止病毒效過變差穿透口罩,畢竟仍有化性會破壞纖維。

其次精油持續擴散,接近你的病毒濃度仍會被稀釋,每一種精油的最基本功能都有抗菌抗病毒等功效,這個長期下來,建議芳療師可以作為一個不錯的參考。

尤其是感冒時,可以用氧化物類跟酯類的精油,利用香氛扣待在口罩上持續減緩病毒跟舒緩症狀。同時增加抵抗外面病毒攻擊。

口罩香氛扣,已經流行多年,款式上千種,參考

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這裡會分享在生活中不論是情緒,病痛的出現,都可以藉由芬香療法的各種植物分子得到在生理與心理上的輔助。生理與心理的不平衡,帶給我們的其實是不同程度的痛苦,這是一個芳療師多年的案例與實務面分享,希望能幫助到更多的朋友們。內容會提供更多臨床與專業資料,也可以直接使用配方去參考。
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