遇到低潮的時候...
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人生的無常才是正常
生活中無法避免有低潮與沮喪的時候，就像天晴下雨一樣，就是這麼突然來就來了
當我們碰到這些事情時，我以前會去看正向勵志的心靈雞湯文章，但是我發現那些都太不實際了，德國哲學家黑格爾說【凡是合乎理性的都是現實的，凡是現實的都是合乎理性的】因為一昧的正向心靈雞湯實在太不合理，所以當然也是幫助不大。
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
跟大家分享幾種方法，不一定哪一種就適合你，也不一定我提的就是全部，因為每個人都有不一樣的特性，有心得的朋友也可以提出自己的想法。
設定目標
可以給自己設定一些簡單又容易達成的目標，最直接有效的，就是一定要出門好好上班，因為一個人窩在家裡，只會讓自己更憂鬱悲傷。
過去既有或新興趣的培養，有些事物也許以前你有興趣，曾因為某些原因放棄，現在的你剛好就是重拾這些興趣的時候；臉書上也有很多同人社團，像我自己是加入手繪跟攝影的社團。
放慢速度
好好上班，累了放空休息、餓了好好吃飯；試著放慢速度、試著嘗試不那麼有效率。
工業革命影響了我們，覺得什麼事情都要非常有效率，而忘記自己是人不是機器。
轉移注意力
不要把焦點專注在不愉快的事情，讓自己忙碌一點。有時過不去的難關只要轉個念頭，分散一下注意力，難熬的時光也會變得輕盈一點
時間
讓子彈飛一會兒吧，把煩憂暫時擱置，也許這是最好的處理方式
船到橋頭自然直，任何事情只要時間夠久都會解決，尤其是你發現人生很短、快樂的時間又更短的時候
以上未標註圖片來源: Pinterest
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當我們遇到朋友或親戚向我們借錢時，內心總是充滿著矛盾和糾結。一方面，我們希望能夠幫助對方解決困境，另一方面，我們又擔心借錢後對方無法如期還款，這樣不僅影響了我們的關係，也讓我們感到相當煩惱。
當對方向我們借錢時，常常會以各種理由來說服我們，承諾會在特定的時間內還清債務。於是，出於善意和信任，我們就
在每個職場中，總會遇到那麼一兩個讓人特別不舒服的同事。或許是愛說是非的八卦王、或是愛邀功諉過的老屁股、也可能是愛耍心機佔便宜的奧客同事。今天要跟大家分享一個真實的職場故事，看看一位職場前輩是如何化解這種令人困擾的情況。
小玲是某科技公司的行銷專員，個性開朗、工作能力強，在公司人緣也不錯。然而
網路一位朋友發文~
上班時空班50分鍾，去全家喝咖啡。
一位阿北，拿了一包零食和一罐啤酒坐在我前方位置，翹起二郎腿就開吃了
女店員立即制止跟阿貝說：你沒付錢已報警處理。
阿貝竟然用台語說：無要緊啦！
很快的來了兩位警察..@&#€¥£..
阿貝的家人不管他
警察問店家要不要提告阿貝
我們每個人都有可能遇到工作低潮的時刻。
有的人選擇找方式抒發，也有人選擇逃避，持續加強工作力度。
然而究竟在遇到工作低潮時，要用什麼方式來安然度過？
希望能夠這篇文章，與大家分享可能的解決方案，協助更多人順利地挺過這不容易的時期。
人生的無常才是正常
生活中無法避免有低潮與沮喪的時候，就像天晴下雨一樣，就是這麼突然來就來了，當我們碰到這些事情時....
遇到性騷擾、性侵害了，什麼時候會願意說出來？
有些人一直在鼓勵，如果真的遇到了，要說出來呀？！怎麼現在才說？
聊聊我在諮商室裡看到的當事人...
有些人不管經過幾年後，能力都沒甚麼變化；有些人每過一段時間，能力卻越來越強。因為當我們遇到問題時都使用同一種思維方式，最後都是同一個結果，如果我們能夠從錯誤中得到經驗，反省自己，那就能不斷進步。
遇到困難時，按照以下步驟，可以幫助你提升自己：
1. 不要把問題推給別人，要學會自我判斷
紅色的事物總是不斷在我們身邊出現，而最經常出現紅色的地方就是交易所，每當加密貨幣市場出現暴跌的時候，我們就會見到紅色的出現，看看下面的圖片就知道了。
當然，可能你會説幾年之後又是一條好漢，前提是這些資金是閒置資金哦XD。
【個人網站】
【加密貨幣】
【冷錢包推薦】
【被動收入】
很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。
所以，究竟要怎麼做呢？
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當對方向我們借錢時，常常會以各種理由來說服我們，承諾會在特定的時間內還清債務。於是，出於善意和信任，我們就
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所以，究竟要怎麼做呢？