高敏感人寫日記| 1107 把次要喜歡的事當作職業，算不算一種保護機制？
閱讀時間約 1 分鐘
「千萬別把愛好當成職業，就像不要把喜歡的歌設成鬧鈴一樣。」
前陣子，前同事在IG上分享了陸劇驕陽伴我裡的一段台詞，她在文章中提到，”以前的我超級認同這句話，認為興趣跟職業應該要完全分開，才能在工作壓垮你時，有個東西可以接著你。但近期想法漸漸鬆動，一個人一輩子要花這麼多時間在工作，如果做的都不是自己熱愛的事，那痛苦期限也太長了。‘‘
當時的我看到這段話，心裡也受到一陣不小的撼動，因為這也是我近期的想法。
以前的我一直認為，最喜歡的事不能當成職業，將次要喜歡的事當成工作，才是正確的選擇。因為最喜歡的事一旦變成工作，心情就沒辦法那麼純粹了，當它變成生財工具，必然會面臨到需要考慮現實層面的問題，久而久之這份熱愛就會開始產生雜質，那是我最不樂見的事，因為我不想討厭自己喜歡的事。
100%的喜歡VS 70%的喜歡
但最近的我卻有了不一樣的想法，如果自己的工作不是真正的熱情所在，會不會也沒辦法100%全心投入，為了完美而追求淋漓盡致？即便有70％的喜歡，跟發自本心的驅動力相比，遠遠還是不夠。
一旦認真了，人就會開始變得脆弱，害怕付出得不到回報，懷疑自己不夠好，面對自己真正喜歡的人事物時，內心就會變得膽怯。會不會這也是人類的一種求生本能？ 因為一旦承認自已的愛，就等同於賦予對方傷害自己的權利，從遠古時代起，人類就是會本能地避免受到傷害的動物，所以一旦嗅聞到危機的味道，就會下意識的想要逃離，不管是任何人事物。
退而求其次，會不會其實是一種保護機制？
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初來乍到方格子，每一個按讚、追蹤、留言都是莫大的鼓勵🥺🥺🥺
讓我有動力繼續分享關於高敏人的（內心）世界...謝謝大家🙏
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我曾經跟高敏感人交往，在那之前我對高敏感這個詞很無感，覺得這世界上本來就有各種人以及各種敏感，直到認識K，才更能明白高敏感的特殊需求也是一個光譜，人跟人之間差異可以非常大。K剛開始跟我說他不喜歡嘈雜的地方，我就想說我也是耶，殊不知我們完全不同。
有一次我們在信義區逛街，路上有街頭藝人表演、有車潮、
成長經歷中一直知道自己個性纖細，尤其在親密關係上，會因為拘泥對方的用詞或表情，造成忽大忽小的紛爭。直到近年「高敏感人」一詞隨著相關書籍的宣導而漸漸開始被大家認識，才體認到這種神經發達的性格也是高敏感人的表現。這篇文章想跟大家分享我是如何面對自己的高敏個性，以及用了哪些方式來改善人際相處。
是高敏感人？
是一種病嗎？
最近很常聽到一個新的名詞
叫高敏感族群
意思是對於外在影響
會有很大反應者
也可以說容易受外界影響
1.情感豐富
易對他人產生強烈的情感連結
可能是同情、理解、感同身受
2.容易收到壓力的影響
對外界刺激較敏感
比一般人更需要自己的空間與時間
來調整自己的心態與心情
3.
<高敏感是天賦，還是影響你的情緒背後靈>
高敏感當然是種天賦，但在學會與自己的高敏感共處前，恐怕有許多伴隨而來的「課題」。
高敏感是天賦最近被熱烈討論，但相信有許多高敏感的朋友心裡有許多疑問?畢竟有許多伴隨而來的禮物恐怕不是當事人喜歡的！
你也該懂得何時放自己一馬，因為你也是個會受傷的人。
延續上篇今天想繼續跟你聊聊，為何你不用如此自我苛責未能回應他人的情感，以及放下後可能要面對到什麼、未來可以有什麼轉換。
INFJ與高敏感人易同理共情，卻也可能因此活得太累。我們都喜歡自己脆弱時，有人接住我們，同理我們；假如你也真心關切他人，並對他人的情緒感同身受，那勢必會擔負很多他人的情感。好的情況下，你能找到排解方法釋放掉，若無法適當釋放，很可能你的情緒水平會逐漸走低，變得對消極人事物更敏感、脆弱或憂傷。
已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
嗨!不知道你是幾分的高敏感人呢?
這是高敏感是種天賦這本書的檢測量表，滿分是140分，超過60分就表示你有可能是高敏族！
高敏感人特徵
還沒做過測驗沒關係，你可以快速的檢視一下，以下是高敏族可能會有的幾個特徵
面對很多事要處理時，會不知所措
在吵鬧的環境會覺得混亂
當我意識到我是高敏人的時候，一時在想的是，除了想辦法「減敏」（不然太累了）之外，就是如何充分利用我這些高敏的特質，去發揮它的特長，要用在哪裏呢？需要銷耗這方面的能量啊！
太敏感讓你總是神經兮兮、活得不快樂嗎？你發現自己比旁人更能察覺細微的變化嗎？那麼，你很可能是『 高敏感人』（Highly Sensitive People, HSP）。那些高感特質正在敲醒你：請重視自我感受、照顧自己，不要勉強做一個來者不拒的假面芭比！
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