還在用SMART原則設定目標？何不為討厭的事設定「反目標」

設定目標，要符合五項原則，分別是目標具體、可衡量、可達成、高度相關、有時效性。省省吧，那些高效能人士教你這些方法，不過是要成就他們，讓他們自己遠離那些不想做的事，再把這些事丟給你去做。把事情交給你去做，又怕你沒好好完成，所以教你成為高效能機器人的方法，像是 SMART 原則......

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所以，你今天點進這篇文章就是要放下一切，試著別去想要完成哪些事，而是反過來想，從那些你不想做、討厭的事設立一個個「反目標」

跟你介紹 Andrew Wilkinson

Andrew Wilkinson 是一位知名投資人，他在部落格上寫道，其實他超討厭這些事

1. 開不完的會

2. 行程被塞滿

3. 跟不喜歡或不信任的人打交道

4. 欠人東西/ 沒有主導權/ 義務

5. 一定要進辦公室

6. 出差

7. 疲倦

他就開始思考，到底要怎麼有效的「逃避」以上那些鳥事？同時，還能有效完成目標？

下一步，他試著針對上面那幾件討人厭的事立出「反目標」( Anti-goals)

1. 可以用 Email 或電話完成的事，就不要安排面對面會議

2. 每天排定的行程都以 2 小時為限

3. 不跟不喜歡的人有生意往來，就算只有一點小疙瘩，也堅決說不

4. 對事業要有全權的掌控，也不欠誰人情

5. 在有公園美景的咖啡廳工作，可以隨意進出，沒人打擾

6. 不要出差，透過視訊會議或付錢讓客戶來拜訪我們

7. 永遠不要安排早會，需要睡覺的話就好好睡

這個概念在說立下原則的重要性，卻點醒了我一件事—— 沒什麼事是「應該」得按照某種特定方式去做，才能達成的。這點很重要，請你一定要放過你自己。

訂下合理且具體的目標很好，但同時別忘了，其實你還有很多彈性的做法可以達陣，這題並沒有一定的標準流程，更沒有正確答案。

有沒有什麼事是你不想做的，或你盡一切努力只為避免某件事發生？

寫下來，為自己設下原則，免得自律神經失調。

為你自己設下反目標

上面寫了那麼多，你還猶豫什麼？趕快寫下你自己的反目標！等你寫完都等到要天荒地老了，不如我先起個頭吧！

一些我討厭的事：

1. 被微管理 (Micro Manage)

2. 每天一大早起床上班，只為了打卡

3. 被客戶死纏爛打

4. 被不會付我錢的人嘴砲

5. 客戶搞消失

6. 跟不喜歡的人打交道反目標

反目標 (Anti Goals)：

1. 如果有上班，試著溝通這件事；或者在工作之餘發起自己想做的專案

2. 睡到自然醒 / 去能接受遠端、有彈性的公司上班

3. 告知客戶我不是 24 hr 隨摳隨到，但請放心我會完成任務

4. 健身發洩 / 忽略 / 當作 Reframe 練習，練習別把別人的話當作是惡意

5. 選好客戶，別急著走向長期關係 (合約載明：如幾天內無給予回覆，得終止合作關係)

6. 不要接觸、不要聯繫、不用裝做濫好人

好了，這次真的就換你了，這真的不難。

認真思考的話，其實我覺得與其去想那些會讓你感到幸福的事，不如照 Andrew 的方法，先從討厭的事下手，說到討厭的，那絕對是想都不用想，第一時間就能吐得乾乾淨淨的。確實，上面那些我個人討厭的事，不用花 1 分鐘就寫下來了。

「別再試圖想故作高明，如果你不知道做什麼能讓你感到快樂，那就遠離那些你厭惡的人、事、物」

Don't be smart.

Be happy doing what you're doing by getting rid of things you hate.