愛的自由

如果愛，
需要透過競爭與比較的方式才能獲得，
那是小我的假設與憶測，不是發自內心，
那是假設只有成功、只有夠好，只有做或不做什麼，
才能得到愛，才值得被愛，才能擁有愛，
當你是這樣看自己，你也會如此對自己，
你只接納看起來好的自己，討厭不好的自己；

二元化分裂是小我製造的假象，
是引發內在衝突的開端，
是外在不得平靜的結果。

引導自己，從極端走向平衡，
如實接納，如實去愛，
仁慈對待自己，照顧自己的需要，
是用「心」在愛，不是頭腦的分析與思考；

愛，來自於心，
內心的完整，會讓你感受到愛，
當你感覺愛了，是因為你接納了，
就不至於為那些不在你控制之內的事傷神，
因為，那不是你的責任，不在你控制之內；

當你如實接納自己，接納自己的所有，
你就不再害怕失敗和犯錯，你能夠允許不夠好的自己，接納被拒絕的自己，
走向無條件的自我之愛，
在競爭與比較的無限迴圈和限制裡，重獲心的自由。