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2024/03/22
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2024/03/22
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2023/12/24
2023年1-12月的閱讀清單
2023/12/24
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2023/12/24
吸引力法則：飲食及運動篇
2023/12/24
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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2022年，我的生活型態算是「被迫」發生很大的改變，隨之而來的低潮期中，除了家人與朋友的陪伴，我有幾個小小的「心法」，想要分享給跟我一樣遇到人生重大挫折的朋友們。
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《心靈的傷，身體會記
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《心靈的傷，身體會記
前陣子，我開始閱讀《破除有毒心態，開啟自控力》。
說實在的，這種「很有力量的書名」，很容易讓我抱有保留態度；但是，在看到封面上的小標（擺脫擺爛、焦慮壓力、倦怠無力感⋯⋯都是創傷惹的禍！）後，我決定給出一次機會⋯⋯而這本書也很快地做出回應，對「創傷」下了一個言簡意賅且令我滿意的定義：創傷＝大腦的消化
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書名：心靈的傷，身體會記住
作者： 貝塞爾‧范德寇（Bessel van der Kolk）
出版社：大家出版
出版日期：2017/07/05
陳揚的小小介紹：
對於這本書真是相見恨晚，如果我早一點讀到這本書，可能我對於創傷能有更深更廣的瞭解。我自己是臨心系出生的，腦
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