2024的我是這樣的人-1
更新於 2023/12/24閱讀時間約 1 分鐘
飲食
- 早餐吃原型食物(不餓的話不吃也沒關係)
- 午晚餐把握八成原型食物、兩成想吃的食物
- 留意營養素及熱量的攝取
- 喝水保持每天3000c.c
- 晚上八點後不進食
- 使用211餐盤概念(足夠的蛋白質及青菜為優先)
- 奶製品、水果、手搖飲盡量減少(2023的我已經做得很好了！)
運動
- 有樓梯就走樓梯
- 提早下車走路到要去的地方
- 保持一週打球兩次
- 盡量一週去健身房兩次
- 盡量一週居家運動2次
- 更有系統的學習重量訓練、瑜珈
價值觀
- 體態、體脂比體重重要
- 體重計上的數字不能定義我
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
1. 完整的夢想，需要有四大支柱去乘載它：
包含了金錢、健康、關係與使命
2. 夢想需要行動去顯化，需要有夢想腳本：
a. 我的四大支柱各自要有什麼具體明確的目標?
b. 我願意投資多久的時間去實現它?
c. 我如何學會、找到、想到實現的方法?
d. 當我實現了我會有什麼感覺?
使用子彈筆記方法已經有四、五年餘了，要說這方法讓我成為時間管理大師......絕對沒有。不過，讓我更清楚自己究竟過了什麼樣的生活、有沒有往自己更理想的樣子前進，子彈筆記確實有著很大的助益。
加上今年讓我很有感的一件事，更加促使我完成這篇文章：不要畏懼分享經驗。
一年多下來，累積了超過 150 篇文章，自己都被自己的這份堅持嚇傻了。但最重要的，其實是這一路上帶給了我超多不管是人生，又或是創作路上不可多得的珍貴養分，拿到許多人脈和合作機會。這篇文章，就邀請你一起來回顧我 2023 年，在方格子的各種超酷經驗吧！
總統大選倒數，柯文哲在誓師大會上將自己的理念與願景傳達給台灣人民，在這個充滿挑戰的選舉中，柯文哲所領導的台灣民眾黨力求打破政治的藩籬、打破藍綠意識，讓我們一同聆聽柯文哲的心聲，探索他為台灣所擁抱的夢想與使命。
柯文哲：是你們帶我認識台灣
今年5月20日，我在淡水宣布參選，這183天我們從最北的基
總統大選倒數，柯文哲在誓師大會上將自己的理念與願景傳達給台灣人民，在這個充滿挑戰的選舉中，柯文哲所領導的台灣民眾黨力求打破政治的藩籬、打破藍綠意識，讓我們一同聆聽柯文哲的心聲，探索他為台灣所擁抱的夢想與使命。
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覺得自己又完成了夢想清單上的一件大任務（拿到自己非常喜歡的公司的offer），自己真的太棒了，必須把內容記錄下來，所以出現了這篇文章～
1. 我的背景
學歷：台灣的大學畢業後（醫藥衛生學群）->日本碩班（拿交協獎學金）
日文能力：大三時半年交換留學開始學日文（自學為主）
語言能力：日文JLP
同性婚姻的題材多數國家無法製作，電影也有部分的台灣傳統文化元素，我想這是能代表台灣競爭奧斯卡最佳國際影片的原因。不過⋯⋯
2024的星象很大條！先來看看預報。
大主角木星金牛~雙子，上半年4月木天合相，然後6月木冥三分，土象尾巴大三角很旺，同時預告木星要脫離冥海天小三角範圍，結束從2020年4月開始的木土天海冥集團軍。就這麼剛好，是蔡英文完整第二任總統任期，木星掃過摩羯尾、水瓶、雙魚、白羊、金牛尾。然後5月木星進入雙
你和GPT相處得如何？
這4個月以來，我一直在思考之後的世界，自己要如何將「人機協作」的技能掌握得更好。
自從啟蒙運動以來，人類一直在不斷地尋求知識和規律，以此創造工具和方法，讓生活更加便捷。然而，隨著AI的出現和發展，我們人類已經不再是世界規律的唯一感知者和發現者。所以，在這個新時代變局下，我們需
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1. 我的背景
學歷：台灣的大學畢業後（醫藥衛生學群）->日本碩班（拿交協獎學金）
日文能力：大三時半年交換留學開始學日文（自學為主）
語言能力：日文JLP
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