產生最佳熱情的六種做法
自由選擇的活動，有助於產生和諧的熱情。
什麼是自由選擇?就是做某件事情，就是為了享受做這件事情，而不要潛在的回報或塑造個人成就。
你運動是為了享受身體活動的釋放、寫作是為了沉浸在手寫或敲打鍵盤的樂趣、彈琴是為了感受音樂帶來的喜悅。
而要達到自由選擇的過程，是需要練習的，因為我們早已習慣把做一件事情，跟目標牢牢地綁在一起。
培養專精心態，就是在練習自由選擇的過程。專精心態強調的是一輩子的長期投入，短期的此消彼長，並不會對於長期投入有任何影響。
只要掌握了六種元素，就可以讓自由選擇帶入你的生活當中。
1.內在驅力
做一件事情的動機在於，改進自我並參與活動。不在意其他人的標準，而是與過去的自己進行比較。
對於任何外在事物，永遠可以擺在次要的地位，而不受控制。
最好的練習，是把自己本分的工作做好。不論今天你在職場上，是受到主管的熱烈表揚，還是老闆的冷嘲熱諷。
又或是你得到一個放連假的機會，或是你必須留在公司加班一個月。
在給自己一段時間去慶祝或反省之後，練習重新回到原本的位置上，把原本要完成的事情做好。
做好本份之所以重要，是因為當自己不免到強力的外物影響時，做好本分有助於把你拉回長期投入的跑道。
2.專注過程
我們能控制範圍的是過程，而不是目標。目標比較像是一種指引跟導航。
我們可以先設定一個目標，藉此找出要實現這個目標，每一個自己可以控制的步驟。
然後就可以把目標忘了，只在專注於完成這些步驟。
這個過程很像開車看導航，正確的流程應該是 : 先確認到目的地的過程，會經過什麼路段。然後把心思專注在，看遇到的路況跟交通指示，並依照實際路況，做出行車路線的調整。
如果從頭到尾盯著導航，可能就會過度在意，那一個圖像顯示的位置需要轉彎? 左轉還是右轉?
結果往往就是，因為導航有衛星訊號的延遲，顯示跟實際位置出現誤差，不小心錯過了要轉向的路口。
3.不操心自己能否做到最好
在前面的練習中，如果可以專注於過程，以及培養內在驅力，對於成功與失敗的定義，也會跟著改變。
成功的定義會變成提升自我，並且與熱情建立長期契約。
如果你是一個馬拉松跑者，你會不再為了成績衝刺，因為你知道隨著年紀增長，速度是無法再持續提升的。
但此時你仍然堅持跑步，那麼對於你來說，你的進步就在於，你持續做奔跑這一件事。
就算年紀已經老到快跑不動了，但你仍再去維繫你與跑步之間的關係，不斷演進成長。
這就是屬於你的成功。
4.接納短期失敗，換取長期利益
人不但能從失敗中學習，如果把失敗當成培養專精心態，不可或缺的一部分，你就可以內化失敗的案例，並進一步明白如何提升自我。
目前在商業領域，企業越來越重視，擁有失敗經驗的人才，將他們召入自家公司。
亞馬遜公司在做亞馬遜生鮮的投資時，就聘請了當時倒閉的網路宅配(WebVan)公司原本的高階主管，藉此開始推動了雜貨配送到府的服務。
甚至有些人證明了，就算失敗被企業踢出去，在吸取經驗後，依然能夠回歸重掌兵符。
賈伯斯就曾因為產品開發上的問題，以及與董事會的衝突，而被迫離開蘋果公司。
但他離開後，在創立 NeXT 的過程，重新調整他對於技術的洞察(NeXT 的技術後來成為蘋果 macOS 和 iOS 的基礎)。
在投資皮克斯動畫的過程中，增進了他對於市場趨勢的理解和適應(玩具總動員等電影的成功)。
最後，蘋果公司在收購NeXT後，賈伯斯重回蘋果，擔任CEO的角色，開始了蘋果公司的重大轉型與復興之路。
5.培養耐心
現代科技的進步下，我們非常渴望得到立即滿足，耐心已經是一種寶貴資源。
在這本書作者的另一本書《踏實感的練習》，也提到耐心這一章節 : 我們會拿科技帶給我們的速度，去拿來衡量我們得到一件事物的進度。
但事實上是，我們如果真正想要做成一件事情，大部分的時間都必須要拿來應付瓶頸。
許多的健美選手，在很年輕的時候，就已經到達世界級的巔峰水準。
但也因此，他們如果要再進一步提升等級，就會更加艱難。
大量且繁瑣的訓練，不但可能讓他們無法進步，甚至還會因為情緒飲食等原因，在過程中讓表現下滑。
只要毅力在這個時候出現動搖，就有可能踏上濫用禁藥的道路。
非常多知名的健美選手都是因為使用大量藥物，而器官衰竭、不幸喪命。
因此，要時常練習，提醒自己，為何要致力於自己的追求，才可以在進度停滯的過程順利度過。
關於時刻提醒，就讓我想到，有一部電影是張藝謀的《荊軻刺秦王》。
在嬴政因為個人情感，而展現出脆弱與動搖時，一旁的司儀就會大聲提醒:「秦王嬴政，你忘了歷代先君一統天下的大願了嗎」
我覺得大家缺乏的，或許就是這樣的一種聲音，每天提醒自己的使命是什麼。
6.心在當下
最後，全心投入你現在在做的事情，不要讓注意力受到其他事情的影響，也不必感嘆過去，擔心未來。
畢竟，過去已無法改變，未來你無法預見。
對待重要的事情，記得關閉自動導航，時刻留意自己的想法與思考。
