心態才是通往自律的關鍵鑰匙 - 打造自己的正確自律心態

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大家會想成為自律的人嗎?我研究了許多方式,來幫助自己成為自律的人,而我也確實在往自律的路上前進,自律的方式有很多,但是本次想特別談的是關於心態。

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相信想要成為自律的人,或多或少都有看過不少技巧,來幫助自己,像是訂明確的目標、切分小目標或是避免拖延等。但是每次在計畫途中,總是會突如其來的遇到一些狀況,打亂了自己計畫,導致失敗,而反覆幾次之後,開始對自己失望,認為自己很難成為一個自律的人。而我認為心態才是通往自律的關鍵鑰匙。

關於自律的正確心態

  • 給於足夠彈性

假設今天的目標是要開始運動的朋友,可能會計畫在每天9點開始運動到10點。但是,這樣的規劃往往會有個問題就是,如果今天9點還沒到家呢?如果9點半才忽然想起來呢?因此我非常建議,可以將計畫改成每天運動半小時到1小時,或是今天晚上有事,因此將坐電梯改成走樓梯,換個方式來將目標達成。

  • 允許失敗

允許失敗是最重要的心態,人生不可能每天都照著規劃進行,一定會有計畫之外的事情發生,像是朋友的臨時邀約、公司的同事聚會,甚至是單純的怠惰!

無論是因為什麼打亂計畫,最重要的事情是不要對自己失望,每次的失敗都要告訴自己,再來一次!

  • 重新調整

最後則是成功的關鍵,雖然計畫失敗每次的原因可能都不見得相同,但是突然的邀約,自己無法拒絕,那就可以給自己每個月請假的機會,或是給予自己適當的懲罰,來代替自己的原先計劃;如果是單純的怠惰,也可以找出怠惰的原因,可能是回到家就拿出手機玩,玩到忘乎自我,那就可以調整成,一回到家直接去運動。

人生不會失敗,只是還沒成功。

會特別想打這篇是因為,我自己本身遇到突發狀況,因此原本每日的部落格更新計畫,導致停更兩天,第一天是去探望受傷的家人,第二天是公司的組內聚餐,因此兩天都無法撥出時間來更新。

我突然感覺,原本以前自己會因為計畫失敗,而對自己感到失望,甚至放棄整個自律計畫,只單純因為我沒照計畫進行,但是,現在的心態轉變成要趕快更新,以彌補這兩天的停更,而這樣的心態轉變,讓我更加從容不迫以及自信。

祝福每個人都能有著允許失敗的心態,來面對每一次的挫折!

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北漂南子
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進入職場以來,每天都面臨著不同的挑戰,有時是時代的變化萬千,有時是內心的自我消耗,更有時是生活的柴米油鹽。逐漸找回屬於自己的生活節奏,以文字的方式記錄自我成長的過程,如果未來的我變好了,提醒自己莫忘初心;如果未來的我更糟了,便告訴自己大不了重頭再來!
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