不受控
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
想到不受控三個字我第一個想法就是“誒這個人很不受控“
但今天想談的是關於“腦”不受控。
有時候想的跟做的不知道為什麼都不一樣，甚至講出來的結果跟想的也不一樣，真酷～
腦這個詞真的很特別誒（不由自主的這麼想了：）
前陣子聽了一個阿姨說：很小的小朋友很能知道大人說“不”，
例如說：不要跑,不要摸,不行…等，一開始他們會去做“不能“做的這些事情。
後來是說把“不”改掉好像會好很多，例如：慢一點會受傷,摸這個很危險喔..等等，真酷～
（哈哈哈不知道為什麼打到這裡總覺得哇人體的奧密啊～～）
情緒，也是不受控的問題之一！
影響情緒的是腦，腦也是影響情緒（好饒舌啊啊）
下篇來談我與情緒的對決。
謝謝看完這篇的你\妳，
祝。有美好的一夜～
HuEi
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討習慣與快速反應的現象，如何導致思考不受控，並提出透過覺察來解決因習慣造成的衝突與不適感。文章以電流的比喻，說明習慣性反應造成的電流增壓、壅塞，以及如何透過停止反應來恢復自然流動的狀態。
這篇文章探討了作者持續說話的習慣，並試圖找出背後的原因和解決方法。作者意識到自己不斷說話是為了應對內在的過度反應和敏感，導致感受不受控。文章透過不斷提問「我能注意到嗎？」來引導讀者思考並反思自身的感受和行為模式。
想先寫講個小故事，最近因緣際會在玩寶可夢紫，偶然抓到了等級比現有的高出許多的神奇寶貝，當然就想用高等的去刷關卡或是打更高等級的區域。不過由於道館打的還不夠多，這個等級顯然高出可控制的許多，不僅抓取時花了許多的寶貝球，真的在使用時，超級不受控，該放技能不放，甚至還自己衝撞自己，倒是老婆在旁看的傻
我們只能控制我們之內的，無法控制在我們之外的，
如果我們總是想要改變別人、控制外在，
就會容易感到無力，
同時也被那些無法控制的，以及企圖控制的恐懼給控制。
接納情緒並不是像電影一開始一樣讓他為所欲為，接納是感受這個情緒為我們帶來的益處，讓它在必要時顯現。當某種情緒過於高亢，其他情緒便能成為手煞車，沒有任何一種有絕對的主控權，但他們都有發言的資格
最近忙得團團轉，好久沒發文，想念方格子的大家啦！
不過，再忙，也不會忘記和學姐的約定！
就在剛剛我和林燃（創作小說家）一起錄製了一集podcast，聊聊繁花的配樂和對於各個角色的感情觀。
只能說，林燃的聲音，真的好好聽❤️
這也是我們倆第一次的聲音相會❤️
相信林燃也和我一樣的小緊張，但我
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