平常心。
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常在想事情如果平常心面對是不是會更好更簡單。
努力了成功了，或許這結果都不是自己想要的樣子那又如何😌有些人就是來嘗試來體驗來享受這過程！平常心面對看待事情就是你/妳最平常的樣子，表現很好的人一部分來自放鬆、平常心、自信及毅力，常聽到：在緊要時刻『越急越亂越會搞砸』以女孩的例子來說呢就是平常練習都有的東西為什麼在比賽當下總是做不到總是打不好而導致失誤連連！在於緊張、太想要表現、太想贏、想太多，不然練習會不夠嗎？不可能吧！
那為什麼太想贏會導致失誤及輸球？有強烈勝負心很好，但過多了只會達到『反效果』讓自己狀況越糟不會越好！這時候改變調整心態非常重要；能在當下快速調整狀態是最佳的；穩穩就好=平常心。
太想表現怎麼也會影響到狀況？想表現沒有不好！但是會造成動作僵硬導致你無法控制思緒的情況讓你有了緊張及不安的因素產生，當你失誤多了你會開始懷疑自己！所以啊別想太多好好正常表現就好😊平時付出的努力不會被虧待的。
在2021最後一天了，也是想告訴各位在看這篇的你/妳可以放鬆心情～在2022年繼續加油努力吧。平常心面對是不是也比較舒服放鬆呢🤗
#smile13
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假設有人抱怨自己人生一路平順，沒什麼大起大落，那為了找到這種要分出輸贏的事情，除了在玩遊戲時，會遭到GAME OVER的後果之外，另一個常見的情況就是在運動比賽之中。無論是以隊伍或是個人型態，總是要分出勝負，有冠軍產生。因此，說到要創造逆境，最常見的就是在球類比賽之中。遇到勢均力敵的對
每到下班時間就只想當個沙發馬鈴薯? 周日的傍晚總是感到憂慮，腦中不斷地浮現「明天要上班了!」
你不斷地在網路搜索幾個關鍵字：「上班無法集中精神」、「工作沒有目標」、「想換工作但害怕下一份不會更好」、...原來「把工作當作生活的一部份」有它的道理。
要做到平等地覺知各種正負面情感，其中一個方法可以是在主要的注意力放在身體的同時順便感知自己的頭腦和內心。在感到正面時，我們依然可以先聚焦於自己當下的身體和外界的原始訊息，而還是可以在這些正面情感下更真實地活在當下，執着於這份好心情可能反而是本末倒置，放下這種執着或許能感到更美妙的平靜與安寧。
讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。
生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。
情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生
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