睡眠困擾：夜深人靜時的心靈掙扎
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本來當初設立了一個目標，讓自己重啟回歸正常生活作息，但在這一個月開始飽受睡眠障礙所苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
睡眠障礙的原因往往都是來自於心裡壓力大與心情影響導致，一直以來都是透過發文的方式舒壓心情，現在在尋找著能讓我心靈恢復正能量的管道，最近的心情大受打擊也時常湧入負面的心靈，當負面的心靈住久了，久而久之也會不小心壓抑更多負面的想法⋯⋯⋯！
我一直在對抗我心中壓抑很久的負能量，努力的維持正能量，但我卻發現我的內心壓抑越久，我的心更加的痛苦難道這就是傳說中心痛的感覺嗎？🤣🤣🤣
但我還是一直很努力的在找尋，那位總是積極正向的我，與曾經愛睡覺的睡神自己🥹、總是希望我的睡眠可以進步，可以一覺睡到自然醒⋯⋯
其中最近讓我容易失眠的原因是因為，🏠家鄰近高速公路與道路附近⋯⋯⋯
那種聲音是不可抗力與難以避免的，車聲噪音不曾斷掉過的，車子來來往往的聲因，聽了許久，更加的難以入眠，尤其是夜深人靜時，出現的負面想法更多，但一但到了早上開始，我又是充滿正能量的元氣貓貓。
解決失眠問題可能只有對症下藥了🤣🤣🤣
#沒辦法加裝隔音牆
#戴上耳塞睡覺，會導致耳朵疼痛
#把窗戶全部關起來依然聽到響亮的高速公路車聲⋯
好吧！那就讓我發文舒壓吧！睡意終於出現了，趕緊前往休息吧⋯⋯（趕快睡覺）大家也有和我一樣的睡眠困擾嗎？歡迎一起互相舒壓！🤣🤣🤣
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瘋子ㄧ枚發文發爽的，偶沒梗了!一起和廢貓行善，生活/笑話/時事/健康，來來大家都是貓貓低朋友，都來追互追起來😃｜貓貓專欄，歡迎您笑笑看待人生百態。讚爆帥哥哥哥，讚爆美麗姐姐
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許多天然營養成分有助於改善睡眠品質，例如GABA、褪黑激素、色胺酸、洋甘菊、維他命B群、鈣、鎂和維他命D等。本文將詳細介紹這些營養素如何影響睡眠，以及如何透過飲食或補充品攝取。良好的睡眠習慣搭配均衡的營養補充，才能擁有優質的睡眠。
有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
圖書館.書局
居住的場域附近，沒有圖書館跟書局。
剛搬入此處時，沒有意識到這件事情。
到一個新環境除了生存，還有什麼更重要？
於是拼命尋找可糊口的工作。
勞務工作疲憊感堆積如山，沒有思考到這個問題。
居住的場域附近，沒有圖書館跟書局。
終於拋開兩頭班的工作後，成為待業人士，一清閒下來，
沒
這篇文章分享了我如何用Spotify和Podcast來克服失眠問題，對於入睡困難、容易被吵醒或有失眠問題的人可能會有所幫助。
更年期失眠，一種普遍卻常被忽視的健康議題，它不只是短暫的夜晚困擾，而是深刻影響日常生活品質的問題。台中身心科-禾悅身心醫學中心將探討更年期失眠的成因、更年期失眠會持續多久，以及有效的治療方法，包括保健食品的選擇，旨在為經歷此一階段的人們提供全面性的解答與指導。
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我發現我的個案都蠻可愛的，他們會告訴我原因，想找我做服務是因為遇到什麼事?或甚麼問題?
也或許是之前我給他們的觀念吧!所以來找我服務前都會跟我說他們遇到什麼問題，或甚麼狀況，請我做什麼服務。或著詢問我這些狀況可以用什麼服務?
我對於這樣的對話非常的開心，
➥音樂被視為一種具有治療效果的力量。 S•書中提到，音樂可以影響人們的情緒、心理和生理狀態，並且可以促進身心的健康。 因此，S認為音樂可以作為一種治療方式，幫助人們舒緩壓力、紓解疼痛、增強免疫力等。 S•書中也提到了一些應用音樂作為治療方式的例子。例如，音樂治療可以應用於自閉症、阿茲海默症、中風
當我們談到冬天必備的生活用品時，棉被是絕對不能忽略的一項
棉被不僅可以讓我們溫暖度過寒冷的冬季，還有著深厚的文化意義
從不同的棉被種類、製作過程、文化意義，以及保養清洗等方面來看，棉被可以說是一種極具價值的生活用品
在本文中，我們將深入探討棉被的各個方面，希望讓讀者更加了解這個簡單而又不平凡的物品，
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