養成冥想習慣
更新於 2024/02/25閱讀時間約 1 分鐘
作為一個7年級生的我
在網絡時代的浪潮中成長
對我來說，網絡是一個寶藏
它可以讓我們更輕鬆地接觸，查詢，了解，
並學習到各種人事物
網絡是一個工具，怎樣使用是每個人自己的選擇
我們腦袋中有兩種思維系統
系統一 : 直覺反應，快速，省力，不受控
系統二 : 專注，邏輯，仔細思考，消耗腦力
我認為網絡時代應該是讓我們，
能更方便去發展系統二的工具
然後就有一堆因為這種快速方便模式，
使之成為生活習慣的人
例如我們不再習慣自己去觀察或尋找想知道的資詢
而更喜歡直接客服去問一些已經有答案資詢的事宜
一些店家說明已經寫得清清楚楚，但還是沒辦法看到
再者是我們越來越偏向快速說明，懶人包，
五分鐘甚麼等等等等
我們每天用五感去生活，
不過究竟是我們用視、聽、嗅、味、觸去覺察世界
還是大腦自己在運作而已，不得而知
我也是云云眾生的一個
所以我讓自己有冥想的習慣
不需要宗教，也不需要指定甚麼儀式
每天都享受一段平靜祥和的時光
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《明星志願》由大宇資訊於1995年1月15日推出，為了追到曾經暗戀的高中女同學，必須於兩年內按照董事長的要求，取得三項大獎的經營類遊戲
午前天空中的太陽與日光、雲層及附近疑似幽浮 (UFO / 不明飛行物體) 的明亮光點 (仰視局部) / 2008
我有幾個朋友常說他們有閱讀障礙，請教於我。
事實上，他們不是真的有閱讀障礙，只是沒辦法集中精神閱讀罷了。感覺上，書籍與他們「無法產生連結」，碰到書就會昏昏欲睡。閱讀習慣真的很難養成嗎？我覺得閱讀習慣是一種長期養成的「態度」，當然非一朝一日可以速成，難就在於改變「態度」，用「態度」讓我們成為「閱讀人」
曾經在台灣部落格平台中也佔有一席之地的Roodo樂多日誌，你也曾經參加過「30日不間斷大挑戰」嗎？
《原子習慣》這本書提供其他不少方法，都有很實際的例子與應用，並且佐以神經科學、心理學與科學等依據，以不同的面相幫助讀者養成好習慣與杜絕壞習慣。
這篇文，是我在看完這本書後，透過書中的方法養成了數個習慣的小小紀錄與分享。
想要練習英文聽力與口說，卻又不想通勤上課、也不想跟真人互動、不想被「固定上課時間」綁架，且覺得「念書是自己的事情」的人，最適合購入VoiceTube Hero的課程了！
「定型心態(Fixed Mindset)」和「成長心態(Growth Mindset)」」，具像化一點來說的話，就是「對”努力”的價值認同到什麼程度？」的心態。但我今天想說的是比較「實務」面的主題，也是我「過不去」的那些問題…
今天早上送完孩子上學，就去健身房重訓，慢慢的開始一天重訓，一天騎車有氧的運動，原本計畫是運動完要去新莊IKEA，後來又改變主意，到咖啡館去看我出門前帶的書舞家嘉許芳宜《我心我行》，點了一杯咖啡用最快的速度閱讀完，越是在家工作的人，就不能常常待在家裡，不然生活很容易紊亂，雖然我離職了，但是我還是
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《明星志願》由大宇資訊於1995年1月15日推出，為了追到曾經暗戀的高中女同學，必須於兩年內按照董事長的要求，取得三項大獎的經營類遊戲
午前天空中的太陽與日光、雲層及附近疑似幽浮 (UFO / 不明飛行物體) 的明亮光點 (仰視局部) / 2008
我有幾個朋友常說他們有閱讀障礙，請教於我。
事實上，他們不是真的有閱讀障礙，只是沒辦法集中精神閱讀罷了。感覺上，書籍與他們「無法產生連結」，碰到書就會昏昏欲睡。閱讀習慣真的很難養成嗎？我覺得閱讀習慣是一種長期養成的「態度」，當然非一朝一日可以速成，難就在於改變「態度」，用「態度」讓我們成為「閱讀人」
曾經在台灣部落格平台中也佔有一席之地的Roodo樂多日誌，你也曾經參加過「30日不間斷大挑戰」嗎？
《原子習慣》這本書提供其他不少方法，都有很實際的例子與應用，並且佐以神經科學、心理學與科學等依據，以不同的面相幫助讀者養成好習慣與杜絕壞習慣。
這篇文，是我在看完這本書後，透過書中的方法養成了數個習慣的小小紀錄與分享。
想要練習英文聽力與口說，卻又不想通勤上課、也不想跟真人互動、不想被「固定上課時間」綁架，且覺得「念書是自己的事情」的人，最適合購入VoiceTube Hero的課程了！
「定型心態(Fixed Mindset)」和「成長心態(Growth Mindset)」」，具像化一點來說的話，就是「對”努力”的價值認同到什麼程度？」的心態。但我今天想說的是比較「實務」面的主題，也是我「過不去」的那些問題…
今天早上送完孩子上學，就去健身房重訓，慢慢的開始一天重訓，一天騎車有氧的運動，原本計畫是運動完要去新莊IKEA，後來又改變主意，到咖啡館去看我出門前帶的書舞家嘉許芳宜《我心我行》，點了一杯咖啡用最快的速度閱讀完，越是在家工作的人，就不能常常待在家裡，不然生活很容易紊亂，雖然我離職了，但是我還是