曠野活泉｜不要為明天憂慮
所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」《馬太福音》6:34
《馬太福音》第六章裡記錄很多耶穌親自的教導，比如說9節到13節耶穌教導我們怎麼禱告？19到31節論及財寶、眼目、財利、以及有關憂慮的教訓。大致是要門徒將注意力聚焦在恒久的事物，別為世間瞬息萬變的事情而憂慮。
中華傳統的觀念中有這樣的說法就是不必「杞人憂天 」，換句台灣民俗諺語也說：「時到時擔當，嘸米煮番薯湯。」但這些都和經文所說的不在同一個層次。基督徒不是什麼事都不預作準備，不是什麼事都不經心；衹不過已開張「屬靈眼光」的人，比較不會被世間事務所覊絆，他們更重視的是「永生的指望」，不會把物質慾望的滿足， 看作比實現神的旨意更重要。
耶穌曾説：「你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活他。你們不比飛鳥貴重得多嗎？」(《馬太福音》 6:26)
「所以，不要憂慮說：吃什麼？喝什麼？穿什麼？」(《馬太福音》 6:31)
如果經常為那些不需要憂慮的事情而去憂慮的話， 既傷害你的身體、消耗你的精力；還影響你的工作效率、待人接物的態以及對神的信賴。耶穌既已對信靠祂的人應許：凡先求祂的國度和祂的義的人，這一切都要賞賜給他。因此，何必為明天憂慮呢？這是圖中這句經文最重要的意蘊。
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作為基督徒面對恐懼和焦慮不安時 , 建議的實際操練方法。
1. 祈禱 :
- 用簡短而真誠的禱告向 天父傾訴你的恐懼。- 可以使用詩篇中的話語,如
" 耶和華是我的亮光,是我的拯救,我還怕誰呢? "( 詩篇 27 : 1)
在第二天恢復閱讀聖經，作者分享了對於聖經的理解和信仰上的困惑。透過讀經的體悟，作者提倡對上帝的信仰需要培養，無論是關係或興趣，理解的真理需要在信仰中付出。透過適當的引用和闡述聖經章節，文章強調了對信仰的培養和理解的需要。
回歸平日作息，做了規劃，對事情進度的緊迫感，更明顯感受到。越來越明白，唯有在每個當下都能靜靜的、珍惜做著每件事情，才有踏實的前進。事情很多，難免緊張。但還是不要慌張，意念亂飄會亂了陣腳。
一週又將過了，打開紀錄來看看這週的自己，喜歡自己哪裡，不滿意自己哪裡，放在心裡，想想，歸零再繼續走。
Scuto circúmdabit te véritas eius: non timébis a timóre noctúrno.
祂的真理會如盾牌環繞著你：你將不會害怕夜晚的恐怖
聖詠九十5
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
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