妳在生活中見過有人這樣嗎？希望家人聽自己的話，於是，就用嚴格的態度、高級的標準對待另一半，也照樣如此對待小孩。當家人沒達到標準，就表達生氣、憤怒，讓別人難受。妳見過嗎？
帶著怒氣責怪他人，某種程度上屬於控制。也許有人說：「這怎麼是控制呢？不好好要求，別人就做不好啊！」「我這叫幫助，不叫控制。」然而，使用負面情緒達到目的，總有一天會業力反彈。並且，常常不必等「總有一天」，而是在「很近的將來」就可以看到這個反彈。例如，別人配合的狀況愈來愈差，彼此的關係也呈現緊張，內心的期待與現實狀況愈來愈遠。既然如此，要不要改變互動的方式呢？
如果叫一個人做他不想做的事，不管自己認不認為那是控制，基本上都有控制的成份。想要控制一件事往自己預期的方向發展，控制的人就要付出同等甚至是加倍的心力。控制一件事是很費力的；控制別人做不想要做的事，更是費力。職場上的老闆用威權壓榨員工，也許可以做到，但被壓榨的員工一旦有機會，就會轉換跑道，快速離去。沒有人願意在高壓、控制的環境中，與別人互動的。不要控制別人，也不要掉入控制的關係中。每個人的生活都不容易，與家人生活、互動，如果感覺很累，就應該放下不切實際的要求與期許。每個人都按照自己的力量，依據自己的意願做事，不強求自己，也不強迫他人，親人與朋友之間，才會順順利利、和諧美好！
