太極拳在練什麼呢☯️
1.脊柱中正上下對拔拉長
2.脊椎正了氣就順了
3.調息靜心、靜心養氣
5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固
6鍛煉覺知活在當下
7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲
8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸
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太極魚的沙龍
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分享自己學習太極拳的經歷與心得☯️
太極拳就是古人們身、心、靈學問的集大成！
結合了儒、釋、道、易經的思想及中醫養生的觀念。並結合了武術家們戰場上血汗的武學結晶。融合而成的養生、防身、強身之修煉文化運動
在這裡將透過現代的語言向大家分享我所學的知識及經驗😄
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2024/04/13
心是本源❤️
無善無惡心之體
有善有惡意之動
知善之惡是良知
為善去惡是格物
心是本源無善無惡
本源清淨意念一動就有好壞
分辨好壞鍛鍊良知良能
修煉就是恢復自己的良知良能
以心行意
以意引氣
以氣催力🤔
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2024/04/09
武者的氣質
今天上一對一劍術課程時🗡
學生提到當初會練劍術、太極拳☯️有部分原因是因為武者的氣質。這在現實生活不容易看到，但很令人嚮往又充滿想像。
什麼是武者的氣質
迎著劍鋒、迎著刀鋒上🗡勇往直前不怕困難。所謂危機與機會並存！生死之間要搶奪先機。
但這不是只憑著暴虎馮河
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2024/04/06
太極拳基本矛盾（開合）桩☯️
人身是一小太極
人我也是一太極
天地宇宙是一大太極
太極就是陰陽的相互對立、彼消此長、相互轉換。既是二元對立也是一個整體。
而「矛盾桩」則是最能體現太極拳陰陽矛盾一體的基本桩功。此動作無處不體現矛盾陰陽
動作要點：「身落手起，手落身起」兩個動
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3.找一家離家近的健身房,不要找遠的
4.要不要找教練?可以不用找,網路上很多教學都很實用,但如果你想要有人調整你的姿勢,那就需要找教練,我個人認為,要
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