太極拳在練什麼呢🤔
閱讀時間約 1 分鐘
太極拳在練什麼呢☯️
1.脊柱中正上下對拔拉長
2.脊椎正了氣就順了
3.調息靜心、靜心養氣
5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固
6鍛煉覺知活在當下
7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲
8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸
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分享自己學習太極拳的經歷與心得☯️
太極拳就是古人們身、心、靈學問的集大成！
結合了儒、釋、道、易經的思想及中醫養生的觀念。並結合了武術家們戰場上血汗的武學結晶。融合而成的養生、防身、強身之修煉文化運動
在這裡將透過現代的語言向大家分享我所學的知識及經驗😄
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