太極拳在練什麼呢☯️



1.脊柱中正上下對拔拉長

2.脊椎正了氣就順了

3.調息靜心、靜心養氣

5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固

6鍛煉覺知活在當下

7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲

8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸





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太極拳在練什麼呢☯️ 1.脊柱中正上下對拔拉長2.脊椎正了氣就順了3.調息靜心、靜心養氣5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固6鍛煉覺知活在當下7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=1&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F46de3728-260a-426c-8289-701fca002077.jpg&amp;width=740&amp;sign=MKcY_VSZZ5yEjM4FCR2OB-LBQAp36SDnl7-GXCptqho" data-src="https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F46de3728-260a-426c-8289-701fca002077.jpg&amp;width=740&amp;sign=0JdlHZdh8M-4V1H-e9Ub11YKIcxF07LpaNixd_h8q7g" class="lazy" data-original-src="https://images.vocus.cc/46de3728-260a-426c-8289-701fca002077.jpg" data-lowquality="true" data-width="1170" data-height="1577" alt="raw-image"></div><div></div></div>

5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固

7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲

8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸

太極拳在練什麼呢🤔

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太極拳就是古人們身、心、靈學問的集大成！
結合了儒、釋、道、易經的思想及中醫養生的觀念。並結合了武術家們戰場上血汗的武學結晶。融合而成的養生、防身、強身之修煉文化運動

在這裡將透過現代的語言向大家分享我所學的知識及經驗😄