神速時短 08｜為什麼有效的自我表達是個人進步的核心？

神速時短的第40頁提到一個很有趣的名詞「承認欲求」。

承認欲求表達的是，

你要找到你現在想要做怎樣的事情，

你想要追求怎樣的價值。

當我們有了某些想法或問題時，

如果只是在腦海中反覆思考，

往往難以把握其清晰度和深度。

因此，透過具體的輸出——無論是寫作還是說話——來整理和表達這些想法，

理解自己想做的想追求的事情，是一種極其有效的方式。

透如何具體輸出呢？

最近我嘗試了使用所謂的「智慧錄音卡」，

來幫助我把一分鐘的錄音轉換成逐字稿，

並且用GPT4提煉出逐字稿中的重點與價值。

我限制自己在講讀書心得時，都以一分鐘為單位，

來訓練我在短時間表達資訊的能力。

透過錄音卡捕捉我即興的談話，

事後我還可以在Obsidian做額外發展的寫作，非常方便與高產出。

而且，通過語音的輸出和後續的整理，

我能更明確地看到自己的需求，

進而更好地調整與規劃自己的行動和目標。

透過使用錄音卡的經驗，我發現有效的自我表達和反思，

真的是推動個人成長的重要工具。