負面情緒的挖掘
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“在什麼樣的花園裡面挖呀挖呀挖，種什麼樣的種子開什麼樣的花，在小小的花園裡面挖呀挖呀挖，種小小的種子開小小的花；在大大的花園裡面挖呀挖呀挖，種大大的種子開大大的花；在特別大花園裡面挖呀挖呀挖，種特別的大的種子開特別大的花。”
這是一首大家耳熟能詳的的兒歌，初聽到時，覺得它很可愛，而且特別洗腦，慢慢地往深一點的層面想去，其實，與情緒療癒竟也有點異曲同工之妙
在情緒療癒過程中，就像在大小不同的花園迷宮中，看到不同大小的花和挖掘不同大小的種子一般
小小的花園中，小小的花，可以比喻療癒過程的一個開始，我們只能看到表面的情緒和問題，慢慢的，進入到大大的花園中，看到大大的花，表示我們要開始深入挖掘更深層次的情緒和真正的問題點，當我們來到了特別大花園中，找到了特別大的花時，就可以挖出那顆特別大的種子，處理內心最深層次的情感和癥結點，達到了真正有效的情緒療癒的目的，也達到了內心的平衡和療癒
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