1. 睡眠效果
2. 煩躁感會不會減少
3. 肩頸、頭、腰能不能減少痠痛
4. 排便效果
5. 試試會不會上火(便祕、痘痘、口破、口苦、牙齦腫、鼻血)
6.上班時精神、體力會不會好一點
7.夜尿會不會減少
我本身體質很容易上火,只要吃麻油麵、炸物、甜食會馬上長痘痘,
所以我要連續喝5天四物湯實驗看看會不會上火?
我很愛喝茶類和咖啡,但每次喝都睡不著,只要喝到2杯茶類就會嚴重到一整晚無法睡,
所以我這5天實驗期間,茶、咖啡還是照喝,要試試看四物湯在這些情況下可不可以讓我睡著
昨天6/5周三晚診1830之前 ,我喝了一包「好睡覺四物湯」,
昨天周三中午同事聚餐,我喝了很多茶類
昨天週三2100晚上病人拿了一大杯綠茶給我,
所以昨天我喝了好多茶類阿,
內心驚叫,好擔心會一整晚無法睡
我之前還沒喝四物湯的時候,都要到凌晨2點才想睡,
如果喝了2杯以上的茶,會一整晚無法睡
昨晚實測,
我大概凌晨12點有睡意,但翻到01點才迷糊睡著,
跟6/4週二喝第一包四物湯比起來,雖然晚了1小時,但跟我平常比起來還是進步很多,
排便部分也有進步,情緒緊張和失眠會導致便秘,我四物湯放了很多「安神藥」,我喝了之後排便也比較順,沒有拉肚子,只是排便比較順
我胃口也沒有被影響到,一樣正常開心吃飯,
上火的部分,目前都還沒有感覺,
「好睡覺四物湯」我喝進去時,會全身熱呼呼的,我自己感覺是蠻舒暢的,肩頸和頭的肌肉感覺慢慢鬆下來,
如果平常有手腳冰冷的人應該會蠻適合的
可能是因為我「安神藥」加很多在四物湯裡面,所以我情緒上也比較放鬆,太好了。
明天繼續做紀錄,今天6/6晚上再喝一包。
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