▋ 一件不那麼合身的白襯衫
款式你很喜歡，但穿在身上的緊繃約束感，你不喜歡、就是不喜歡。即使你試著說服自己：「還可以」，但你無法欺騙自己——就是不喜歡、不想穿在身上、不舒適的真實感受。
於是，你一次次在「丟掉」、「網絡拍賣」、「先留著說不定哪天會穿」、「會不會瘦了一點就好了」的心思中糾結與徘徊。
這次，你終於下定了決心：執行對它的斷捨離。比起過去一兩年的猶豫不定，這次，你在前一晚把它連同另外幾件也超過兩年不穿的衣服、讓你留著的不舒適的最後一件、很新的鋼圈內衣，全部折好打包好。並在隔天一大早出門時，終於毫不猶豫地把它們送進了路口的衣物回收箱。
於是，你的內心感到輕鬆、愜意、自由。那是只有實踐斷捨離和極簡生活的人才懂的自由：不被物品綁架，忠於自己，忠於當下的自由。
▋ 一杯咖啡的時間
你仔細回顧了與這件白襯衫的緣起緣滅，認真檢視了這件襯衫、這件物品與你的關係。
當初購買的原因，是因為公司安排了拍形象照。於是你下班後匆匆忙忙地去買「想要」的「白襯衫」，其實是去買「想要」的「自己的樣子」。
你想要在工作中呈現出你的專業感，你想要被認同——被客戶認同、被同事認同、被老闆認同。
買一件白襯衫並不是問題，因為你的白襯衫並不多。問題在於你的匆匆忙忙、為了買而買，問題在於你聽從店員建議，買的尺寸並不符合你平時喜歡的“寬鬆穿著”習慣。
只有你自己才是最了解你自己的人。更深層的問題在於你的內心怎麼看待自己。
為什麼你需要外界的所謂認同？你就是你。一直默默努力的、持續學習中的、擅長傾聽和具備同理心的你。你不需要別人的認同，不需要別人告訴你你有沒有價值和有多少價值。你可以自己定義自己的價值。
這次，隨著白襯衫進入回收箱，你知道自己也在練習放手和斷捨離「在意別人想法和眼光的自己」、「追求完美主義的自己」、「渴望被別人認同的自己」。
