主動去除身體濕氣最有效的方法！泡澡、泡腳運動流汗都很有用
更新於 2024/06/12閱讀時間約 1 分鐘
雖然之前分享比較多關於去濕茶去除身體濕氣的心得，好像有一些人誤以為身體除濕只能喝茶，其實不是的，最有效的方式還是流汗讓身體自主啟動體內的代謝喔！
流汗的話最好的方法還是主動去運動，不管是跑步、跳舞或是其他有氧活動都算，只要能讓身體熱起來有順力出汗，對於身體就是非常大的幫助。汗流的夠多也會讓身體的代謝提升，讓濕氣順利離開身體。
如果真的沒時間運動也無妨，至少可以做到3-5天泡澡一次，靠外在的水溫讓身體出汗，也是提升代謝的方法，當然身體的濕氣也可以在大量的流汗中慢慢去除。
家裡沒有浴缸該怎麼辦？克難一點我會建議至少可以養成泡腳的習慣，但泡腳的話不是只泡到腳踝，一定要泡到接近膝蓋的高度，泡腳水有沒有超過小腿效果差很大。這和冬天天冷泡腳不一樣，去濕氣的泡腳講求的是整體循環的加強，泡進水裡的範圍不夠大，效果就是會比較差。
- 泡腳大概４０度是適合的水溫
- 泡腳時間並不是越長越好，大概２０分鐘左右即可
想要泡腳效果更好，則可以再加入一些中藥材，效果算是錦上添花，真正去除濕氣的最好方法還是泡腳喔！
尤其是急性腳水腫或臉水腫，像早上起床發現整個人水腫成一大圈，花個２０分鐘泡澡就是最好的辦法喔。
如果是很嚴重的濕氣體質，除了固定泡澡泡腳，當然還是建議去看醫師吃藥或是透過去濕茶改善，很多人的濕疹或是婦女病其實都是身體濕氣長期累積的後果，不可不慎阿！
去濕茶我自己都喝這家，還是推一下，曾柏翰中醫師自己做的茶包，也比市面上一些其他電商的便宜，茶包很大：https://reurl.cc/gG1Wqz
6會員
15內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
衛生福利部基隆醫院今天指出，主動脈剝離是極為嚴重與緊急的醫療狀況，主動脈是人體心臟輸送血液至身體各部位的主要血管，當主動脈內膜破裂、血液流入主動脈的層間，可能導致內膜與間膜的剝離，進而引起主動脈破裂，此時已面臨生死關頭。
急診醫學部主任郭鐘太(見圖)表示，臨床上常見動脈剝離的症狀包括：突發性、非常
放棄對於我，有以下價值：
1. 看清楚全貌，進而主動性做出捨棄目前不適合自己的某件人事物或方向。
2. 擁有決定的自由意志能增加自信心。
3. 先解除身體與心靈負擔，以空來保有思考的空間和生活中的餘裕。
4. 理解放棄的相對應機會成本，接受它。
5. 放棄「一定要完全放棄」的執念，也可部分或些微。
"主動"是我們到了企業必須學習的關鍵
今天跟大家分享
主動的重要
潛移默化的讓大家知道職護的價值
我們自己的價值要靠自己營造
也要讓主管知道我們有那樣的專業
站在另個角度
主動關懷
也是做公共衛生很重要的關鍵
預防醫學靠的是主動
主動找出問題
避免後續問題產生
營造職場共好
這幾天，歷史賣超第3名，一臉要崩盤的樣子， 台積電 魏哲家一個樂觀法說，大盤又狂飆，忽空忽多，讓人神經錯亂，不知道該多還該空。
對很多人來說，非常焦慮，畢竟自己只是韭菜，不是高手，根本不知道要怎麼判斷，然而目標只是打敗大盤的話，或許有個方法可以試試。
你喜歡你現在所處的社群嗎？
如果喜歡，何不參與其中，貢獻自己的力量，幫助這社群變得更棒，因為這也幫助到你自己；
如果不喜歡，那就主動去創造你心目中的社群吧！
我常聽到有人說，主動投資人的績效，長期累積下來無法超越大盤，老實說，我是不太認同的，就光我自己接觸過的人，就有幾個長期績效是真的不錯的。
你說會不會50年都好，我不知道，但目前20幾年是確實有看到勝過大盤的投資績效。這還只是我接觸過的人，我相信世界這麼大，肯定會有人有能力可以長期投資績效勝
我們的內在發展為一個成熟獨立的個體過程，自我會隨著教育、學習、人生歷練而成長、茁壯。而在整個人生發展過程，自主學習就是必要關鍵，願意開放自己，吸收知識或是技術，也有意願看見自己成為一個越來越有能力的人。
但是，當一個人在童年時期，被錯誤的看待及評價，他會毫不考慮把那些惡待和評價，誤以為是真實的。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
衛生福利部基隆醫院今天指出，主動脈剝離是極為嚴重與緊急的醫療狀況，主動脈是人體心臟輸送血液至身體各部位的主要血管，當主動脈內膜破裂、血液流入主動脈的層間，可能導致內膜與間膜的剝離，進而引起主動脈破裂，此時已面臨生死關頭。
急診醫學部主任郭鐘太(見圖)表示，臨床上常見動脈剝離的症狀包括：突發性、非常
放棄對於我，有以下價值：
1. 看清楚全貌，進而主動性做出捨棄目前不適合自己的某件人事物或方向。
2. 擁有決定的自由意志能增加自信心。
3. 先解除身體與心靈負擔，以空來保有思考的空間和生活中的餘裕。
4. 理解放棄的相對應機會成本，接受它。
5. 放棄「一定要完全放棄」的執念，也可部分或些微。
"主動"是我們到了企業必須學習的關鍵
今天跟大家分享
主動的重要
潛移默化的讓大家知道職護的價值
我們自己的價值要靠自己營造
也要讓主管知道我們有那樣的專業
站在另個角度
主動關懷
也是做公共衛生很重要的關鍵
預防醫學靠的是主動
主動找出問題
避免後續問題產生
營造職場共好
這幾天，歷史賣超第3名，一臉要崩盤的樣子， 台積電 魏哲家一個樂觀法說，大盤又狂飆，忽空忽多，讓人神經錯亂，不知道該多還該空。
對很多人來說，非常焦慮，畢竟自己只是韭菜，不是高手，根本不知道要怎麼判斷，然而目標只是打敗大盤的話，或許有個方法可以試試。
你喜歡你現在所處的社群嗎？
如果喜歡，何不參與其中，貢獻自己的力量，幫助這社群變得更棒，因為這也幫助到你自己；
如果不喜歡，那就主動去創造你心目中的社群吧！
我常聽到有人說，主動投資人的績效，長期累積下來無法超越大盤，老實說，我是不太認同的，就光我自己接觸過的人，就有幾個長期績效是真的不錯的。
你說會不會50年都好，我不知道，但目前20幾年是確實有看到勝過大盤的投資績效。這還只是我接觸過的人，我相信世界這麼大，肯定會有人有能力可以長期投資績效勝
我們的內在發展為一個成熟獨立的個體過程，自我會隨著教育、學習、人生歷練而成長、茁壯。而在整個人生發展過程，自主學習就是必要關鍵，願意開放自己，吸收知識或是技術，也有意願看見自己成為一個越來越有能力的人。
但是，當一個人在童年時期，被錯誤的看待及評價，他會毫不考慮把那些惡待和評價，誤以為是真實的。