「爸拔，他們都笑我」
晚上，女兒突然邊哭邊跑來找我
在斷斷續續的述說之下，明白了是在玩遊戲時女兒原本是踩著矮凳扮演老師的，結果腳滑摔了下來
坐在底下扮演學生的阿公跟弟弟笑著她
看著女兒淚流不止，我蹲了下來，抱著她
「他們都笑妳啊」
『對』（眼淚更多了）
「我知道了，爸拔陪妳」
就這樣，我知道自己是安穩的，此刻對於哭泣沒有不舒服
接納著她的難過，接納著她的眼淚
在以前，我是這樣處理的：
「太過分了，他們怎麼笑你的」
「怎麼可以嘲笑妳！妳是不是很生氣」
「不哭不哭，爸爸惜惜」
我會立刻做出回應，而這個回應的背後隱藏的其實是我對女兒「難過」的不捨以及無法接納
我愛著女兒，看見女兒的眼淚是痛苦的，所以想要她停止哭泣
但女兒的難過，就這樣被打斷了，就這樣被略過了
這次，我抱著女兒，僅僅是抱著，沒有多一句話
約莫過了安靜的一分鐘，那是一種奇妙的感覺
我深刻的體驗到，在懷中的女兒感受的到我的安穩，我們的情緒是相連的
她的情緒從波瀾之中，跟著我慢慢地穩定了下來
眼淚變少了，啜泣也停止了
「剛剛摔到哪裡了？還痛嗎」
『屁股，不痛了』（女兒搖搖頭）
再靜靜的抱著她，又過了一分鐘
她主動從我懷中跳開，說要去找弟弟玩了
難過、羞愧的情緒，在眼淚中釋放了
不用壓抑，也不用逃避
就只是很間單的 跟情緒在一起
這就是「接納」
