忙碌的陪伴

　　為什麼要聚焦「陪伴」兩字？

　　現代生活快速忙碌，雙薪家庭比比皆是，單親重組更是多不勝數，父母們為了生活汲汲營營，哪有時間去陪伴小孩？ 　　 　　試想，早上7：00將小孩送去學校，緊接著趕去上班，好一點早八晚五，努力一點的過了20：00才回家，小孩沒人顧，不得已送去安親補習，時間來到20：30家長去接回家，到家就是洗澡睡覺，身為父母還要做些家務，逼著孩子21：30上床自己睡覺，父母們緊接著洗碗洗衣服……等等，當你回神已經23：00。 　　 　　你們的一天是這樣嗎？真的沒時間陪伴小孩嗎？ 　　 　　在高速時代的父母真的很辛苦，有位單親媽媽跟我聊過類似問題，她因為長期沒時間陪伴小孩，感覺與小孩關係疏遠，學校老師也多次反應小孩情緒與習慣問題，可是帶去就診的數據卻總差臨門一腳，不上不下，讓她工作家庭兩頭燒，壓力越來越大，自己的情緒也開始暴躁起來，晚上在家與小孩的互動大多變成怒罵斥責。 　　 　　我嘗試問她：「你想改善跟孩子的關係嗎？」 　　媽媽：「當然想啊！但我沒有辦法！」 　　她嘗試再解釋一次上頭說的狀況。 　　「聽起來工作時間長確實有點困難……如果有方法你願意試試嗎？」 　　 　　在反覆溝通後她願意做一個小小的改變：陪孩子睡覺。 　　 　　這個「陪睡」不是丟著家務倒頭就睡，我請她準備幾本很短的睡前故事書，在孩子睡覺前陪他一起讀，並跟孩子約定好，媽媽每天都會唸故事，但聽完就要自己乖乖睡覺。 　　 　　只要10分鐘，每天簡單陪伴10分鐘，三十天你就做到「有效陪伴」300分鐘。

　　講睡前故事不僅能夠增加親子間的互動，更能提升孩子的專注力、想像力與邏輯思考能力，讓孩子在不知不覺中透過故事角色累積知識並培養睡前靜心的好習慣。 　　兩個月後我在路上遇到那位媽媽，她跟我說堅持這兩個月的效果驚人。 　　孩子情緒穩定，親子關係變好，她感覺自己壓力也小了很多，不太常發脾氣了。 　　 　　我很開心有幫助到她。

　　陪讀是必要的學習投資，爸媽是孩子人生的第一個老師，當他看著忙碌辛苦的家長遇到孩子的事總用怒斥責罵的去面對，你可曾想過他幼小的心靈產生了什麼變化？ 　　千萬不要以為孩子學習的事情，可以完完全全外包給學校老師或是安親班老師。 　　爸媽必須明白，小學低年級時的陪讀是必須付出的時間，那是他建立學習習慣與態度的絕佳時機，有效陪伴的效果絕對讓你意想不到。 　　 　　其實陪伴不是單向的，當你在陪伴孩子的時候，你的孩子也在陪伴你啊！試著把年齡層拉開，不就像你陪著7、80歲的老父老母一樣嗎？

　　嘗試在忙碌的生活中去陪伴值得陪伴的人，父母、孩子，或是另一半，不要讓工作沖走陪伴的時間，在陪伴的時候讓愛增溫，願每個人都能被愛呵護。