職場體悟｜從蛙式到自由式，發現工作轉換的真諦
國中二年級在泳池邊觀摩嘗試，自學半套蛙式也游了近40年頭，直到女兒放暑假邀約一起當游泳課的同學，趁此機會向專業教練學習自由式，免得都半百年紀了，卻始終只靠蛙式優游池畔。初始無法順利切換施力方式，我的大腿不再是我的腿，教練耐心地從旁指導，就在揣摩如何讓大小腿聽說之際，忽然頓悟自己的職場現況。
話說去年暑假女兒終於鼓起勇氣挑戰游泳課，麻麻不僅幫她找了教練家教，還捨命陪千金一起上課；結果不到一個月的時間，女兒克服畏水的恐懼，泳池來回一趟自由式橫渡，達成換氣不落地的目標。教練甚至稱讚寶貝是他教學經驗裡，學習成就非常快的學生。我也對女兒說：「真棒耶，妳是我們家最會游泳的人了」。
（延伸閱讀：女兒說：我終於學會游泳了！）
拔拔我怕水的故事始於小一那年，夏日時節與父親的同事到河邊烤肉，當我努力爬上溪畔的大石頭，不敵地心引力緩緩滑落入沁涼的溪水，載浮載沉之際看著歡笑的人群，我著迷周圍溪谷的景緻和水面下折射的光影，不知道此時應該大聲求救呼喊，只是安靜的感受河流溫柔的擁抱。直到父親跳入溪流救起了我...
從蛙式到自由式看似輕鬆簡單，實際轉換才知大有不同，教練指導靠大腿施力上下擺動，小腿不要彎曲後推前進。看似尋常一般的指令，我居然浮在水上不得要領，彷彿碰到鬼打牆般的紋風不動無法前行，好不容易向前幾公尺，此時教練淡淡地說：「你又靠小腿彎曲後推出力了」。
原來看似無礙的技巧，居然敗在長年的習慣，少了陸地的支撐點，大腿完全不聽使喚，我居然不知道該怎麼施力了！原來多年來的肌肉記憶，要瞬間改變真的不容易啊。
過去20多年我的工作環境都是網路產業的相關工作，從網站建置、電子商務、到廣告業務、口碑操作，尋找寫手導流、安排置入性業配、異業活動整合行銷，由提案發想到預算執行，Web 1.0 到 Web 2.0 的階段參與其中；而後隨著潮流 Web 3.0 to Web 4.0 成為一般的使用者，網路工作者的身分也就此畫上句號。
三個月多前告別失業長假筆耕農夫的角色，幸運地轉換至半官方單位的傳統行業，半百之齡重新以新人之姿認識公文用詞、長官應對、職場流言，八股呆板的程序著實令人乍舌，更不用說只求安穩不求突破的同仁心態。
這段重新出發適應接受的過程，非常需要放寬心理解和失憶的閹割，如同學習自由式般，只有忘掉蛙式游泳的技法，才能拋去過去迎向未來，畢竟之前再好也是以前！
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任職的公司遭逢變故，忽如其來的變化不只是生活作息，年過五十的人生階段碰到這個意外，除了幫自己加油打氣外，同時告訴自己向「茶葉蛋」學習，蛋殼表面越多紋路的越好，經由裂縫才能越入味，口感也會更好吃。如同職場人生一樣，當見識越廣歷練越多，每個燙手山芋的修練，都是路上無限美好的風光。
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沒什麼特別的原因，純粹因為我從小就很會流汗，體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽，加上小學體育課我所有項目都不行，跑步慢吞吞、打球被球打，只有游泳我能贏過其他人，因為我漂得起來，又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗，離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
本文講述了女兒換班後的泳池經歷，從一開始的不情願到最後的自得其樂。透過女兒的故事，反映了人性的可愛和變化。故事輕鬆有趣，極具感染力。
女兒明明已經學會蛙式，卻不想跟我一起到慢泳道去游。每次都要揪很久，才願意跟我去遊個50公尺。一次意外的邀約，卻讓女兒展開了超乎預期的游泳之旅。
由於我在中學唸書時代就學會游泳，成長的過程也一直沒有離開過游泳這項運動。不論是公眾泳池，或是週末呼朋喚友去海邊玩水，甚至潛泳，游泳、戲水一直是休閒生活的一部份。很自然的，我也把這樣的習慣傳給了家人。
定居紐西蘭時，買房竟然也把游泳池當成住家選擇的條件之一，後來也真的入手了。因此，兩個小孩也先後學會
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
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在開始有意識與自己對話後
沉靜了
游泳不僅僅是學會自仰蛙蝶四式，還包括應對緊急狀況的能力。在台灣，許多人認為只要能在泳池內游泳就算「會游泳」，但當我們面對深水區或沒有戴蛙鏡的情況時，真正的挑戰才開始。這篇文章將探討如何在這些情況下自救，並分享救生員多年來的寶貴經驗。
游泳池的常規教學包括踢水、劃手、換氣等技巧，但學游泳的目的是多樣的。有人想成為游泳選手，有人想提高泳速，也有人只是想安全地玩水。對於害怕下水的人來說，身體自信和環境知識的建立比單純學會游泳更重要。熟悉水感覺、親近海洋知識的教學課程，能幫助人培養身體自信和認識環境的能力。
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距離上一次游泳可能快十年了，當時是為了減肥，也想練心肺，但因為是下班時間去，除了水道人多，還遇到全身剌龍剌虎的一大派人佔據大半水道，當泡湯場所，跳水嘻鬧，後來就再也沒游泳過。
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