U022｜為什麼健康挑戰是你成長的關鍵？

「健康挑戰 (Healthy Challenge)是技能發展 (Skill Development)的必經之路。

你需要在你能力的邊界工作，解決對你來說更難的問題。」

「問題與練習是稀缺且重要的資源。」

「當專注於短期結果，大家都希望你做到最好，他們就有理由避免你掙扎，讓你做你擅長的事。」

「然而，你只有嘗試解決更難的問題，才有辦法在同行領先。」

「刻意練習，是製作你自己的挑戰，自主地找機會體驗那些令你不舒服的挑戰。」

「AI與機器人奪去了你接近專家的機會，而你也與健康挑戰更加無緣。」

這段討論，節錄自美國作者 Matt Beane [1] 於2024年6月11日出版的，

《The Skill Code: How to Save Human Ability in an Age of Intelligent Machines》[2]的第27-28頁，引發我對日常挑戰的反思。

從2012年大學三年級開始，我就會利用週五與週六去找新東西來學。

我自己很喜歡那個從不會到想通，醍醐灌頂的那個順間。

而這個找挑戰的習慣維持了12年，也讓我在日常工作流求新求變，

目前可以大量閱讀學術論文與一般非虛構書籍，

每天也能夠寫作5000-6000字紀錄一天的精神活動，

更能夠每天更新社群媒體，分享我在各領域的所思所學所想。

而我就很能體會 Matt 所說的，「健康的挑戰」是什麼意思。

自己其實對自己的狀況最熟，而真正精通一項技能最快的方式，

就是親身去學，然後記錄自己這次會了什麼，又產生什麼疑問。

而學習最有效的方法，真的就如 Matt 所說，要靠近專家，

要讓專家去給自己出難題，然後去解決難題，才會在自己的領域增長。

而讀了Matt 這個論述，我也更加明白 UCLA 的環境為什麼很不錯，

就是因為這裡有許多挑戰，還有能夠與專家學習，

而且又可以照我的步伐來設計進展。

這樣一想，比武只是一種工作需求。

練功才是本質，才是要建立系統持續運行的目的。

Reference

[1] https://tmp.ucsb.edu/people/matt-beane

[2] https://www.harpercollins.com/products/the-skill-code-matt-beane?variant=41108953006114